カッチャン
地域 : 兵庫
年齢 : 49歳
一言 :
一言 :
3時間30分を目指して! 3時間30分を目指して! 3時間30分を目指して! 3時間30分を目指して! 3時間30分を目指して! 3時間30分を目指して! 3時間30分を目指して! 3時間30分を目指して!
2007/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 月 | 0.0 | |||
1/02 火 | 10.0 | 2007年初ラン。久々の三木山森林公園は小雨。今年一年頑張るぞ! |
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1/03 水 | 10.0 | 昨日と同じコースまた明日から藤枝での生活が始まります。 |
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1/04 木 | 0.0 | |||
1/05 金 | 11.0 | 今年初めての藤枝瀬戸川沿いラン。キロ5分ペースで走った。 |
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1/06 土 | 0.0 | |||
1/07 日 | 20.0 | 火曜日に京都で打ち合わせのため、三木に戻って来た。朝吹雪だったので午後から雌岡山から広野青山20キロを2時間10分ほどで走る。 |
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1/08 月 | 12.0 | 三木山森林公園ペース走。ランニング後娘と伊丹昆虫館に行き蝶がいる温室を見て来た。 |
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1/09 火 | 0.0 | |||
1/10 水 | 10.0 | |||
1/11 木 | 0.0 | |||
1/12 金 | 8.0 | |||
1/13 土 | 10.0 | |||
1/14 日 | 20.0 | 大井川ペース走 |
1.3846 |
20キロだと5分ペースで走れるのだが、あと倍ちょっとをこのペースで走れるか? |
1/15 月 | 0.0 | |||
1/16 火 | 10.0 | 日曜の疲れが残っていて昨日は走れず。 |
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1/17 水 | 0.0 | |||
1/18 木 | 10.0 | 今朝は少し早起きし5時40分スタート |
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1/19 金 | 0.0 | |||
1/20 土 | 10.0 | |||
1/21 日 | 20.0 | 1.47.50 |
早朝蓮華寺公園まで久々のトリムコース富士山も見えさわやかな朝ランでも今日も日曜出勤!とほほ |
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1/22 月 | 0.0 | |||
1/23 火 | 10.0 | |||
1/24 水 | 3.0 | 12.50 |
久々スピード練習。仕事が終わったあとだったので、練習後息が上がってしんどかった。 |
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1/25 木 | 8.0 | 最近朝起きられないので帰ってからのナイトラン! |
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1/26 金 | 0.0 | |||
1/27 土 | 8.0 | 三木山森林公園までの往復。やっぱ地元と走り慣れた道はいいな! |
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1/28 日 | 10.0 | 雌岡山の新しい道を往復。帰ってから娘とポートアイランドのスケート場に行く。初めて連れて行ったが何とか滑れるようになり満足していた。 |
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1/29 月 | 0.0 | |||
1/30 火 | 0.0 | |||
1/31 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 200.0 km |