カッチャン
地域 : 兵庫
年齢 : 49歳
一言 :
一言 :
3時間30分を目指して! 3時間30分を目指して! 3時間30分を目指して! 3時間30分を目指して! 3時間30分を目指して! 3時間30分を目指して! 3時間30分を目指して! 3時間30分を目指して!
2006/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 土 | 10.0 | 三木山森林公園 |
47.27 |
今日は自治会のスポーツ同好会の草刈があるので早めに起きインターバルを試みる。きっちり距離は測れなかったが10キロのうち500×4を取り入れたが非常にきつかった。帰ってから午前中は草刈で午後は飲み会。 |
7/02 日 | 10.0 | 三木山森林公園 |
54.55 |
昨日の草刈の筋肉痛と二日酔いでなんとか10キロを走りきる。 |
7/03 月 | 10.0 | 三木山運動公園 |
51.55 |
明日は仕事早出なので久々のナイトラン。森林公園付近は照明が少なくなんか不気味だった。やっと運動公園に入り公園内を一人走っていたら10時になったのかいきなり照明が切れて再び暗闇の世界に。やっぱりランは早朝に限る。 |
7/04 火 | 0.0 | |||
7/05 水 | 0.0 | |||
7/06 木 | 10.0 | 三木山森林公園 |
50.00 |
梅雨の期間は雨が降ってない時間をうまく使って走る。フランス対ポルトガルの後半見たかったけど我慢して走った。帰って来たら試合終了。ザンネン |
7/07 金 | 0.0 | |||
7/08 土 | 21.0 | 雌岡山〜緑が丘LSD |
2.08.18 |
走り始めは曇っていたがそのうち晴れて来てキツカッタ。雌岡山と青山の公園で頭から水をかぶり少し元気回復ラスト2キロほどはペースダウン。帰ってきてから一日中ゴロゴロしていた。夜はバレーボールの練習。体育館は蒸し風呂状態汗ダクダク。 |
7/09 日 | 0.0 | |||
7/10 月 | 10.0 | 三木山森林公園 |
51.18 |
昨日走れなかったので5時起きで早朝ラン。一昨日のバレーボールか昨日の草刈のせいか太ももの裏が筋肉痛。ペースも上がらずきつかった。 |
7/11 火 | 10.0 | 三木山森林公園 |
52.47 |
台風のせいか風がきつく向かい風が多かったためタイムあがらず。本日辞令が出て来月中旬から単身赴任で静岡行き。 |
7/12 水 | 0.0 | |||
7/13 木 | 0.0 | |||
7/14 金 | 0.0 | |||
7/15 土 | 17.5 | 雌岡山往復 |
1.38.45 |
早朝ラン日差しがきつく気温が高いので早めに走る。雌岡山の山頂の自販機だ水を買うため100円入れたけど水も出ないしお金も返ってこない。隣の自販機で買ったがくやしーい!余分にお金持ってて良かった。 |
7/16 日 | 17.5 | 雌岡山往復 |
1.40.20 |
今日も昨日と同じコース。やっぱり暑さのせいかペースがあがらずしんどかった。午後から自治会のスポーツ同好会でバーべキューをやって夜中までさわいでました。 |
7/17 月 | 0.0 | 今日は娘と実家の近くの温水プールに行った。去年に比べると大分泳げるようになっていた。夜娘に静岡の単身赴任の話をしたが、やっぱり落ち込んでいたよう。小学校2年生ではまだまだ理解出来ないだろう。 |
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7/18 火 | 0.0 | |||
7/19 水 | 0.0 | |||
7/20 木 | 0.0 | |||
7/21 金 | 0.0 | |||
7/22 土 | 10.0 | 49.00 |
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7/23 日 | 0.0 | |||
7/24 月 | 0.0 | |||
7/25 火 | 10.0 | 49.56 |
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7/26 水 | 0.0 | |||
7/27 木 | 10.0 | 53.15 |
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7/28 金 | 0.0 | |||
7/29 土 | 10.0 | 52.45 |
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7/30 日 | 0.0 | |||
7/31 月 | 10.0 | 53.51 |
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走行距離 | 166.0 km |