yun  
地域 : 沖縄    年齢 : 40代
一言 : 
2008年 始動開始??? エンジンかけないと・・・          2008年 始動開始??? エンジンかけないと・・・          2008年 始動開始??? エンジンかけないと・・・          2008年 始動開始??? エンジンかけないと・・・
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 月 10.0   850×12周
10月スタート。jog中、これからの仕事の段取りを考えると、整理ができて、ふぁいとがでます。よっしゃぁ〜やったるで!
10/02 火 0.0   準備をして、これからjogというときに・・・迎えコール。この思い明日、発散しま〜す。
10/03 水 0.0  
10/04 木 13.0   850×15周
台風15号の影響で風があって、心地良かった。どこまでもjogできそうな気分で、楽しかった!充実〜
10/05 金 0.0   ちょっと横になったら爆睡でした。連休、晴れたらいいのだけど・・・
10/06 土 0.0   団体戦、足を引っ張っているので、毎日jogを!っと気合いばっかりで。明日は飲み会の予定、月曜日から頑張ります!!!
10/07 日 0.0  
10/08 月 20.0   コンベンションで折り返し
行きも帰りも快jog!時間を気にしない、マイペースで楽しいjogでした。明日も20キロ行けるかも?!
10/09 火 10.0   850×12周
超ゆっくり。
10/10 水 0.0   筋肉痛で階段を下りるときに「あがぁ ぁがぁ・・・」 ちゃんとストレッチしておけば良かった。
10/11 木 10.0   850×12周
10/12 金 8.0   850×9周
駐車場の閉門時間に間に合わせるよう、10周を目標。残念、9周でタイムアウト。体も軽く、絶好調だったので、スピードアップになったような感じ。夕方からはクーラー要らず、空気がサラリとして来た。
10/13 土 8.0   運動公園
久しぶりの運動公園。3時に軽井沢のケーキ屋さんでユンタク。5時からjog。7時から飲み会
10/14 日 0.0   二日酔いでダウン。何度も反省してるのに・・・
10/15 月 0.0   残業・・・
10/16 火 10.0   850×12周
68分
快Jog、いい汗かいて清清しい、空気が美味しい。くっきりの三日月でした。
10/17 水 10.0   運動公園
72分
風が心地良くて走りやすかった。
10/18 木 10.0   850×12周
疲れを残さず、ゆっくりっと。
10/19 金 0.0   渋滞にひっかかってしまい、疲れた1日でした。
10/20 土 10.0   運動公園
行きは向かい風できつかったけど、涼しくなって気持ちがいい。
10/21 日 13.0   運動公園
かかとが疲れ気味。距離のグラフ、今までのが一目瞭然ですごい!今月ファイト
10/22 月 10.0   運動公園
体が重く、ゆっくり。
10/23 火 8.0   850×10周
頚椎(?)がだるくて10周でストップ。首をぐるぐるっとストレッチ
10/24 水 0.0  
10/25 木 0.0  
10/26 金 10.0   運動公園
後半から調子良くなり、気分上場。おじぃから「はぁーえぇーごんごん、してるねぇ?!」っと応援の言葉。最近、眠くてしょうがない・・・
10/27 土 10.0   運動公園
大きい真ん円お月様でした。
10/28 日 0.0  
10/29 月 0.0  
10/30 火 13.0   850×15周
10月も明日までか・・・
10/31 水 0.0  
走行距離 183.0  km