月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0
5/02 金	0.0
5/03 土	0.0	スノボー
5/04 日	0.0	スノボー
5/05 月	0.0
5/06 火	0.0
5/07 水	0.0
5/08 木	0.0
5/09 金	0.0
5/10 土	0.0	スノボー
5/11 日	0.0	スノボー
5/12 月	10.0	30分jog α		昨日のスノボーの疲労から体が重く感じた。
5/13 火	0.0
5/14 水	0.0
5/15 木	0.0
5/16 金	0.0
5/17 土	0.0	スノボー＋テニス		スノボーとテニスを立て続けにやって疲れた。明日に疲れが残らなければいいけど・・・。
5/18 日	10.0	10キロjog＋200mダッシュ×3	10キロ：:40分,200m:27s,32s,27s	距離と時間に慣れるためにゆっくりのペースで10キロを走った。途中から体が軽かったけど10キロjogの間はペースアップは我慢した。200mダッシュでは今の体重ではなっとくするタイムだった。
5/19 月	0.0
5/20 火	0.0
5/21 水	0.0
5/22 木	0.0
5/23 金	0.0
5/24 土	0.0
5/25 日	0.0
5/26 月	0.0
5/27 火	0.0
5/28 水	0.0
5/29 木	0.0
5/30 金	0.0
5/31 土	0.0
走行距離	20.0  km