ちほ
地域 : 東京
年齢 : 30代
一言 :
一言 :
なるべく、走りこみ中! なるべく、走りこみ中! なるべく、走りこみ中! なるべく、走りこみ中! なるべく、走りこみ中! なるべく、走りこみ中! なるべく、走りこみ中! なるべく、走りこみ中!
2007/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
3/01 木 | 10.0 | CP south 1.7<X3 |
15:50/15:58/14:36 |
|
3/02 金 | 0.0 | Rest. 飲み |
||
3/03 土 | 10.0 | CP bridge path |
jog. 多少、2日酔い。 |
|
3/04 日 | 10.0 | CP bridge path |
乗り気になれずゆっくりJOG+歩き。やっぱり寒いと苦手。馬越さんと京美さんコンビに会う。 |
|
3/05 月 | 0.0 | ラボ最終日!みんなでビール! |
||
3/06 火 | 0.0 | 寒さのため閉じこもり。帰国の予定を立ててみる。 |
||
3/07 水 | 25.0 | CP |
3h |
薄雪上ラン。たのしー。 |
3/08 木 | 25.0 | CP |
3h |
午後からwestside徘徊。 |
3/09 金 | 20.0 | CP path |
2.5h |
5kTT 22:30.最後はとぼとぼ。午後から美術館めぐりの予定が、ネットショッピングに変更。 |
3/10 土 | 8.0 | jog |
CPpath半分ー桶さんと歩いてNYRR−52thESSA bagle-。ペースが気分やのように一定せず。 |
|
3/11 日 | 15.0 | colon ca.challenge |
1:15 |
8:04/mile 2周目の登坂でことごとくやられる。 マキコさん、森さんPR,入賞!京太郎さんも病み上がりの2位。すごい!久々に中毒患者の仲間入り。楽しかった。 |
3/12 月 | 0.0 | walking day. 歴史自然博物館見学。 |
||
3/13 火 | 20.0 | CP path |
2.5h |
HR 130-170/min。楽に距離を走れるようになってきた。 |
3/14 水 | 20.0 | 朝:CP path jogging. 夕:4Mtempo run α |
UATHの練習に乗り遅れ、マキコさん、メアリー、ジョーとtempo。HR180-190に上がりっぱなし、でも着いていけず。Union Sq.Times Sq.散歩。 |
|
3/15 木 | 10.0 | CP path |
1;50 |
HR120-130/min. タラタラジョグ。昨日の疲れダー。 |
3/16 金 | 20.0 | CP bridge path |
3h |
雪!片足を水溜りに突っ込んで終了。 |
3/17 土 | 0.0 | |||
3/18 日 | 0.0 | Chile restaurant, Russian orchestra. M&M shop |
||
3/19 月 | 10.0 | CP 1loop jog |
1h |
|
3/20 火 | 10.0 | CP 1loop |
1h |
Build up. China town 食べ歩き! |
3/21 水 | 10.0 | CP bidge path |
absolutely bad!LSDの予定が、ぬかるみと寒さと完全に集中力を失い、切り上げる。 |
|
3/22 木 | 0.0 | NY発 |
||
3/23 金 | 0.0 | 東京ラクーア。 |
||
3/24 土 | 0.0 | 山口さん、佳枝さんとご飯。 |
||
3/25 日 | 0.0 | 名古屋本間家泊 |
||
3/26 月 | 0.0 | りさちゃん家泊 |
||
3/27 火 | 0.0 | 名嶋先生とご飯 |
||
3/28 水 | 0.0 | 九州着。 |
||
3/29 木 | 0.0 | 健康診断。風邪気味 |
||
3/30 金 | 0.0 | |||
3/31 土 | 10.0 | jog |
1h |
船小屋近辺。桜満開! |
走行距離 | 233.0 km |