ちほ
地域 : 東京
年齢 : 30代
一言 :
一言 :
なるべく、走りこみ中! なるべく、走りこみ中! なるべく、走りこみ中! なるべく、走りこみ中! なるべく、走りこみ中! なるべく、走りこみ中! なるべく、走りこみ中! なるべく、走りこみ中!
2006/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 日 | 7.0 | ミッドナイトラン |
36:30 |
いい汗がかけました |
1/02 月 | 10.0 | CP1周 |
57:30 |
おしゃべりしながら |
1/03 火 | 5.0 | gym |
30min |
|
1/04 水 | 0.0 | gym WO |
||
1/05 木 | 10.0 | CP |
ゆっくり |
|
1/06 金 | 8.0 | gym machine |
45分 |
|
1/07 土 | 15.0 | CP1周+ダート |
2h |
ゆっくり |
1/08 日 | 8.0 | 5M race CP |
39分 |
がんばりました。 |
1/09 月 | 0.0 | |||
1/10 火 | 0.0 | |||
1/11 水 | 0.0 | |||
1/12 木 | 10.0 | CP1 |
ゆっくり+坂道ダッシュ |
|
1/13 金 | 0.0 | |||
1/14 土 | 10.0 | CP1(ダートあり) |
並足。 |
|
1/15 日 | 0.0 | |||
1/16 月 | 30.0 | LSD |
3h |
Manhattan br. Brooklyn br. HRP, CP |
1/17 火 | 0.0 | |||
1/18 水 | 8.0 | CP 102t |
48分 |
wind強し! |
1/19 木 | 0.0 | ジムでストレッチ |
||
1/20 金 | 0.0 | |||
1/21 土 | 10.0 | CPダート |
1h |
|
1/22 日 | 16.0 | 10mil race |
1:16:38 |
疲れた!mile 7:42 |
1/23 月 | 0.0 | |||
1/24 火 | 0.0 | |||
1/25 水 | 10.0 | 川沿い |
1hぐらい |
|
1/26 木 | 0.0 | |||
1/27 金 | 0.0 | |||
1/28 土 | 0.0 | |||
1/29 日 | 21.0 | race |
1h38min |
残念でした。疲れたー。 |
1/30 月 | 0.0 | |||
1/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 178.0 km |