月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	0.0
12/02 土	0.0
12/03 日	0.0
12/04 月	0.0
12/05 火	8.0	CP　jog
12/06 水	0.0
12/07 木	0.0
12/08 金	0.0
12/09 土	0.0			オーランドへ
12/10 日	10.0	1jog		ホテルからディズニーランドまでの予定が、たどり着けず。やっぱり広い。
12/11 月	0.0
12/12 火	0.0
12/13 水	7.0	CP　4mile
12/14 木	0.0			走りに出るも右足に痛みあり、すぐ帰宅。
12/15 金	0.0
12/16 土	16.0	hot chocolate 10M	1:25:XX 8:30/mile	ハムちゃんの痛みは悪化せず、完走。速く走れる気がしない。去年のhot chocolate 15Kは8:50/mile。時期的な問題??
12/17 日	0.0
12/18 月	8.0	CP 4M/1h		パフォーマンスの低下、否めず。ちょっと走ってきたら2時間。やばい！
12/19 火	0.0
12/20 水	0.0
12/21 木	0.0
12/22 金	5.0	jog
12/23 土	0.0
12/24 日	0.0
12/25 月	12.0	CP path jog
12/26 火	0.0
12/27 水	0.0
12/28 木	10.0	CP 1loop	1h
12/29 金	0.0
12/30 土	0.0
12/31 日	0.0
走行距離	76.0  km