月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	0.0
1/02 土	0.0
1/03 日	0.0
1/04 月	0.0
1/05 火	0.0
1/06 水	0.0
1/07 木	0.0
1/08 金	0.0
1/09 土	8.0	明神山TT	1500:8.58
1/10 日	21.0	自宅〜くろんど池
1/11 月	0.0
1/12 火	0.0
1/13 水	12.0	大阪城　3000 1000×2	12.25-4.05-4.00	アップ3k ダウン4k
1/14 木	0.0
1/15 金	0.0
1/16 土	28.0	自宅〜明神山		明神山1.5往復あり
1/17 日	10.0	自宅〜高山
1/18 月	0.0
1/19 火	0.0
1/20 水	10.0	200×10	ave41s r45	アップ4k ダウン3k
1/21 木	0.0
1/22 金	0.0
1/23 土	10.0	自宅近隣周回	ave5.30 高度90
1/24 日	0.0
1/25 月	10.0	自宅〜霊山寺	ave5.20 高度136
1/26 火	0.0
1/27 水	0.0
1/28 木	4.5	生駒駅〜自宅		ave5.42 高度51
1/29 金	0.0
1/30 土	21.0	自宅〜くろんど池		ave5.19高度153
1/31 日	12.0	明神山TT	1.5k 8.35 高度107
走行距離	146.5  km