omaru
地域 : 奈良
年齢 :
一言 :
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<2019.09.23>奈良 <2019.09.23>奈良 <2019.09.23>奈良 <2019.09.23>奈良 <2019.09.23>奈良 <2019.09.23>奈良 <2019.09.23>奈良 <2019.09.23>奈良
2021/4
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
4/01 木 | 10.0 | 自宅〜学園前 |
ジョグ10kラスト2k4.30 +100×5 |
|
4/02 金 | 13.0 | 深北10kBU |
アップ3k |
|
4/03 土 | 0.0 | |||
4/04 日 | 16.0 | 富雄川LSD120分 |
ave7.0 |
|
4/05 月 | 0.0 | |||
4/06 火 | 0.0 | |||
4/07 水 | 11.0 | 大阪城3kPR+200×10 |
4.15-4.14-4.15 43×10 |
|
4/08 木 | 13.0 | 吉野山 |
||
4/09 金 | 0.0 | |||
4/10 土 | 11.0 | 富雄〜学園前〜富雄川 |
5.30ジョグ ラスト2k 4.30→4.20 |
|
4/11 日 | 23.0 | 長居 20kPR |
ave4.50 |
アップ3k |
4/12 月 | 10.0 | 生駒駅〜白庭台〜自宅 |
||
4/13 火 | 0.0 | |||
4/14 水 | 10.0 | 深北 2k 400×8 |
4.19-4.11 |
|
4/15 木 | 10.0 | 生駒駅〜白庭台〜自宅 |
||
4/16 金 | 0.0 | |||
4/17 土 | 0.0 | |||
4/18 日 | 0.0 | |||
4/19 月 | 0.0 | |||
4/20 火 | 0.0 | |||
4/21 水 | 0.0 | |||
4/22 木 | 0.0 | |||
4/23 金 | 0.0 | |||
4/24 土 | 0.0 | |||
4/25 日 | 0.0 | |||
4/26 月 | 0.0 | |||
4/27 火 | 0.0 | |||
4/28 水 | 0.0 | |||
4/29 木 | 0.0 | |||
4/30 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 127.0 km |