月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	0.0
7/02 土	10.0	朝ラン
7/03 日	30.0	ピンネシリマラソン	2:55	昨日の大雨に続き、朝の天気予報では1日雨の予報だったが、雨も降らずいい大会でした。
7/04 月	0.0
7/05 火	0.0
7/06 水	0.0
7/07 木	10.0	朝ラン
7/08 金	0.0
7/09 土	0.0
7/10 日	0.0			参議院選挙
7/11 月	0.0
7/12 火	10.0	朝ラン
7/13 水	0.0
7/14 木	10.0	朝ラン
7/15 金	0.0
7/16 土	16.0	河川敷
7/17 日	10.0	河川敷
7/18 月	30.0	秩父別
7/19 火	0.0
7/20 水	10.0	朝ラン
7/21 木	10.0	朝ラン
7/22 金	0.0
7/23 土	10.0	朝ラン
7/24 日	22.0	士別マラソン	1:52	朝６時に出発、やはり士別は暑かった。５分を切って走るとやはり持たない。
7/25 月	0.0
7/26 火	10.0	朝ラン
7/27 水	10.0	朝ラン
7/28 木	10.0	朝ラン
7/29 金	0.0
7/30 土	16.0	河川敷
7/31 日	0.0
走行距離	224.0  km