月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0
4/02 木	10.0	朝ラン
4/03 金	10.0	朝ラン
4/04 土	20.0	秩父別		ランの後、bikeで４０ｋ
4/05 日	10.0	朝ラン
4/06 月	10.0	朝ラン
4/07 火	10.0	朝ラン
4/08 水	0.0			雪が降ったのでおやすみ
4/09 木	10.0	朝ラン
4/10 金	0.0
4/11 土	0.0
4/12 日	0.0			北海道知事選挙事務です。
4/13 月	0.0
4/14 火	10.0	朝ラン
4/15 水	0.0
4/16 木	0.0
4/17 金	10.0	朝ラン
4/18 土	10.0	河川敷
4/19 日	0.0			三井アウトレットで買い物、靴が半額、練習用シューズ購入
4/20 月	10.0	朝ラン
4/21 火	10.0	朝ラン
4/22 水	10.0	朝ラン
4/23 木	10.0	朝ラン		ジョギングクラブの総会で南大門
4/24 金	0.0
4/25 土	16.0	河川敷
4/26 日	10.0	河川敷		風が強すぎ断念
4/27 月	10.0	朝ラン
4/28 火	10.0	朝ラン
4/29 水	10.0	朝ラン
4/30 木	10.0	朝ラン
走行距離	216.0  km