月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0
1/02 金	0.0			札幌まで長男を送りに行ったが往復１０時間・・・
1/03 土	10.0	メム		駅伝後の初ラン
1/04 日	10.0	アエールでミル＆スイム
1/05 月	0.0			会社の新年会
1/06 火	0.0
1/07 水	0.0			会社の新年会
1/08 木	0.0	プール授業		ここ３カ月ぐらい肩が痛い５０肩か
1/09 金	0.0
1/10 土	0.0			旭川へ買い出し
1/11 日	0.0			町内会新年会
1/12 月	10.0	メム		屋根雪降ろした後　ランです
1/13 火	0.0
1/14 水	0.0			町内会班長会議
1/15 木	0.0	プール授業
1/16 金	0.0
1/17 土	10.0
1/18 日	12.0
1/19 月	0.0
1/20 火	0.0
1/21 水	0.0
1/22 木	0.0
1/23 金	0.0
1/24 土	10.0
1/25 日	12.0
1/26 月	0.0
1/27 火	0.0			歯が痛く腫れている
1/28 水	0.0
1/29 木	0.0			ジョギングクラブの新年会
1/30 金	10.0	妹背牛
1/31 土	12.0	妹背牛
走行距離	96.0  km