月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0
5/02 金	10.0	体育館（朝）
5/03 土	10.0	桜山		サクラもほとんど終わりかけです。
5/04 日	42.0	秩父別〜沼田		風が強かったが、みんながんばりました。
5/05 月	0.0	アエールでＳＷＩＭ
5/06 火	24.0	桜山		風が強かったので、桜山まで往復し、パワーアップロード5周 夕食時から親知らずがいたくなり、眠れませんでした。
5/07 水	0.0			今日から北海道マラソンのエントリーが開始、早速ランネットで申し込みました。
5/08 木	0.0	プール授業		今日は1550ｍ、
5/09 金	0.0			朝、走ろうと外に出るが雨が降り始め断念
5/10 土	20.0	河川敷		昨日はとても寒く、道東では雪が降りました。　山菜はみんなしばれてだめになったそうです。
5/11 日	0.0			父親の四十九日
5/12 月	20.0	河川敷		昼から旭川へ行き、土地・家屋の相続登記をしてきた。
5/13 火	0.0
5/14 水	0.0			今日から3日間札幌主張
5/15 木	0.0			アスリートクラブへより練習用シューズを購入し、本番用シューズの修理をお願いした。
5/16 金	0.0
5/17 土	20.0	河川敷
5/18 日	14.0	河川敷
5/19 月	0.0
5/20 火	0.0	プール授業		先週の木曜日の振替
5/21 水	0.0
5/22 木	0.0	プール授業		1500m泳ぎました。　古くからのコーチが退職してしまった。　少し寂しいです。
5/23 金	10.0	体育館（朝）
5/24 土	10.0	河川敷		アスリートクラブに修理に出していたシューズがやっとできてきた。
5/25 日	43.0	洞爺湖マラソン	3:48:52	久しぶりのサブフォーです。
5/26 月	0.0
5/27 火	5.0	アエールでＳＷＩＭ		マラソンの筋肉痛緩和のためストレッチ
5/28 水	5.0	陸上競技場		チャレンジデイでおにごっこ　めちゃ疲れました。
5/29 木	10.0	体育館（朝）		プール授業で1600ｍ泳ぎました。
5/30 金	10.0	体育館（朝）
5/31 土	30.0	河川敷		10ｋｍの3往復 なかなかいい練習でした
走行距離	283.0  km