月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	15.0	ペース走	８０	屋外で気持ちよく走った
4/02 日	0.0
4/03 月	0.0
4/04 火	12.0	ジョギング	７０	屋外で走った
4/05 水	0.0
4/06 木	14.0	ペース走	７０	いい感じで走れた
4/07 金	10.0	ペース走	５５	屋外にて走った
4/08 土	0.0
4/09 日	13.0	ジョギング	９０	調整のためゆっくり走った
4/10 月	0.0
4/11 火	0.0
4/12 水	6.0	ジョギング	３５	途中からペース走
4/13 木	6.0	ジョギング	３０	ペース走
4/14 金	0.0
4/15 土	0.0
4/16 日	42.2	長野マラソン	3：51	初マラソン、前半は気持ちよく行けたが３０ｋｍ手前から一杯一杯で何とか歩かずに完走できた。タイムもまあ予定通りでよかった。声援が途切れなくとても気持ちのいい大会だった。長野の皆様ありがとうございました。8'35 5'14 5'28 4'52 5'05 5'15 5'07 5'13 5'08 5'15 5'06 15'38 5'21 5'10 4'52 5'08 5'08 5'20 5'11 4'57 5'11 5'18 4'56 5'38 5'18 5'23 5'35 5'33 5'44 5'31 5'41 5'48 5'52 5'56 5'56 6'07 6'10 5'55 5'45 6'35
4/17 月	0.0
4/18 火	0.0
4/19 水	0.0
4/20 木	0.0
4/21 金	0.0
4/22 土	9.6	ジョギング	５５	マラソン後初練習。まあまあ走れた。
4/23 日	0.0
4/24 月	0.0
4/25 火	10.0	ジョギング	５５	屋内にて走った
4/26 水	0.0
4/27 木	0.0
4/28 金	12.0	ペース走	６０	屋外で走った
4/29 土	0.0
4/30 日	6.0	スピード	３０	左ひざが痛み止めた
走行距離	155.8  km