チームスグスグ
地域 : 新潟
年齢 :
一言 :
一言 :
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2006/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 日 | 0.0 | |||
1/02 月 | 0.0 | |||
1/03 火 | 0.0 | |||
1/04 水 | 0.0 | |||
1/05 木 | 0.0 | |||
1/06 金 | 0.0 | |||
1/07 土 | 0.0 | |||
1/08 日 | 0.0 | |||
1/09 月 | 0.0 | |||
1/10 火 | 0.0 | |||
1/11 水 | 0.0 | |||
1/12 木 | 0.0 | |||
1/13 金 | 0.0 | |||
1/14 土 | 0.0 | |||
1/15 日 | 0.0 | |||
1/16 月 | 0.0 | |||
1/17 火 | 0.0 | |||
1/18 水 | 3.0 | ジョギング |
20 |
久々の練習再開 |
1/19 木 | 3.0 | ジョギング |
20 |
無理せずゆっくりがんばった |
1/20 金 | 0.0 | |||
1/21 土 | 3.0 | ジョギング |
20 |
筋トレやステップも取り入れた |
1/22 日 | 3.5 | ジョギング |
25 |
途中ペースを上げたら膝に痛みがでてペースを落とした。 |
1/23 月 | 0.0 | |||
1/24 火 | 5.0 | ジョギング |
35 |
時間を延ばしたら、膝の痛みが少しでた |
1/25 水 | 0.0 | |||
1/26 木 | 0.0 | |||
1/27 金 | 6.0 | ジョギング |
40 |
スタミナがまだまだだった |
1/28 土 | 9.0 | ジョギング |
60 |
今日は長めに走ったがスタミナ不足だった |
1/29 日 | 0.0 | |||
1/30 月 | 0.0 | |||
1/31 火 | 13.0 | ジョギング |
80 |
ヴァーム効果でがんばれた。最後はバテバテ |
走行距離 | 45.5 km |