月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0
2/02 木	15.0	ジョギング	９０	結構走れるようになった
2/03 金	16.0	ジョギング	１００	ふくらはぎが筋肉痛
2/04 土	0.0
2/05 日	0.0
2/06 月	0.0
2/07 火	0.0
2/08 水	11.0	ジョギング	７０	膝に違和感有り
2/09 木	15.0	ジョギング	９０	60分過ぎから少しペースを上げた
2/10 金	0.0
2/11 土	14.0	ジョギング	８０	久々の屋外のランニング　アップダウン有りで膝も少し痛かった
2/12 日	0.0	自転車、ステップ	３０，２０	体育館が使用不能のためトレーニングルームにて
2/13 月	0.0
2/14 火	15.0	ジョギング	１００	ゆっくり走った
2/15 水	15.0	ジョギング	９０	疲れが多少残っている
2/16 木	0.0
2/17 金	15.0	ジョギング	９０	話しながらで、少しきつかった
2/18 土	20.0	ジョギング	１２０	今年初の2時間走、すっごく疲れた。
2/19 日	0.0
2/20 月	0.0
2/21 火	15.0	ジョギング	９０	天気がよく屋外にてランニング
2/22 水	0.0
2/23 木	5.0	ジョギング	３０	さっと走った
2/24 金	15.0	ジョギング	９０	スピードがでなかった。
2/25 土	0.0
2/26 日	15.0	ジョギング	９０	まだまだだ
2/27 月	15.0	ジョギング	９０	ゆっくりだった
2/28 火	0.0
走行距離	201.0  km