遊楽  
地域 : 埼玉    年齢 : 団塊世代です。
一言 : 
体の衰えに逆らえるか。つくばが試金石のレース。          体の衰えに逆らえるか。つくばが試金石のレース。          体の衰えに逆らえるか。つくばが試金石のレース。          体の衰えに逆らえるか。つくばが試金石のレース。
2012／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 日 0.0  
1/02 月 13.6   LSD
 100分
 徹夜明けで初走り。
1/03 火 0.0  
1/04 水 15.5   ジョグ
 88分
 胃腸が不調で途中、トイレに行きたい状況だったが我慢して走った。結果的には良く走れた。気持ちの持ちようが全ての感じだ。
1/05 木 13.0   ジョグ　ジョイフット
 70
 今日は早番勤務、勤務明けに走った。
1/06 金 0.0  
1/07 土 24.0   LSD
 180分
 今夜は徹夜の仕事、その前に走った。
1/08 日 0.0   休足日
 徹夜明けにスーパー銭湯に行き休息、心身の疲れを解す。夕食はきりたんぽ鍋で腹一杯。今月中に2から3㎏落としたい。脂肪が付いた体はみっとも無い。
1/09 月 17.0   ジョグ　
 90分
 休養明けなので距離を伸ばした。
1/10 火 0.0  
1/11 水 15.0   ぺース走
 80分
1/12 木 0.0  
1/13 金 24.0   LSD
 180分
 今日は徹夜の仕事日、出勤時間に合わせて走る。
1/14 土 0.0  
1/15 日 15.0   ぺース走
 80分
 美味しい酒を飲もうと頑張りました。
1/16 月 0.0  
1/17 火 15.0   ぺース走
 78分
 同年配のライバルと競う。
1/18 水 0.0  
1/19 木 26.0   LSD
 200分
1/20 金 0.0  
1/21 土 18.0   ぺース走
 100分
1/22 日 0.0   休足日
1/23 月 0.0   休足日
1/24 火 24.0   LSD
 3時間
 走り始めたら体が重いのでLSDに切り替えた。
1/25 水 17.0   ぺース走
 100分
 仕事に行く前に体慣らしのつもりだつたけど。
1/26 木 0.0   休足日
 徹夜勤務明け、休足日。
1/27 金 30.0   LSD
 225分
 朝食を朝マックする。その後、ジョイフットへ。頑張れた。
1/28 土 0.0  
1/29 日 18.0   ぺース走
 100分
 ダウンランしていたら「たま」さんが横に居た。深谷シテイでは宜しくね。
1/30 月 0.0  
1/31 火 22.0   ぺース走
 115分　
走行距離 307.1  km