月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	0.0	休足日
9/02 木	0.0	休足日
9/03 金	10.0	ジョグ	55分	コナミ　にて
9/04 土	25.0	LSD		ジョイフット
9/05 日	7.0	ジョグ		ジョイフット
9/06 月	10.0	ペース		コナミ　にて
9/07 火	10.0	ジョグ		コナミ　にて
9/08 水	0.0
9/09 木	15.0	ペース		コナミ　にて
9/10 金	0.0
9/11 土	0.0
9/12 日	0.0
9/13 月	0.0
9/14 火	0.0
9/15 水	10.0	ジョグ
9/16 木	0.0
9/17 金	0.0			午後10時　秋田へ向かう
9/18 土	0.0			家内の実家で過ごす。
9/19 日	42.2	フルマラソン	4時間	田沢湖マラソン大会に参加、しまさん、松本さんと共に。
9/20 月	0.0
9/21 火	0.0
9/22 水	0.0
9/23 木	0.0
9/24 金	0.0
9/25 土	0.0
9/26 日	21.0	ハーフマラソン	１時間４８分１０秒	越後湯沢コスモスマラソンに先週と同じく"しまさ"ん、松本さんと参加。登り下りとハードなコース、後半は足がまたまた固まっていた。しまさんは３連続の大会参加、凄い。松本さんも確実に早くなっている。私だけ遅くなっている。何故だ。
9/27 月	0.0
9/28 火	0.0
9/29 水	10.0	ジョグ		ジョイフット　　久しぶりジョイフット、結構混んでいる。最新のマッサージ機が嬉しい。
9/30 木	0.0			湯楽の里でストレス解消、少し温泉が薄い。
走行距離	160.2  km