月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	15.0
10/02 金	15.0
10/03 土	10.0
10/04 日	32.0	30km走	2:00'47''
10/05 月	15.0
10/06 火	13.0	5000m	18'30''
10/07 水	15.0
10/08 木	6.0
10/09 金	32.0	30km走	1:57'18''
10/10 土	0.0
10/11 日	0.0
10/12 月	45.0	30km走	1:55'25''
10/13 火	6.0
10/14 水	18.0
10/15 木	6.0
10/16 金	10.0
10/17 土	8.0
10/18 日	22.0	蒜山高原マラソン大会
10/19 月	10.0
10/20 火	15.0
10/21 水	15.0
10/22 木	4.0
10/23 金	18.0	17km走
10/24 土	0.0
10/25 日	27.0	23km走
10/26 月	8.0
10/27 火	10.0
10/28 水	24.0	12 6
10/29 木	0.0
10/30 金	13.0
10/31 土	8.0
走行距離	420.0  km