月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	13.0	6000m *	22'03''
7/02 水	18.0	10000m *	36'57''
7/03 木	17.0	10000m *	37'07''
7/04 金	20.0	6000m *	23'47''
7/05 土	17.0	7000m *	26'15''
7/06 日	17.0	10000m *	37'45''
7/07 月	5.0
7/08 火	19.0	10000m *	37'45''
7/09 水	24.0	10000m *	37'35''
7/10 木	15.0	8000m *	29'31''
7/11 金	11.0	6000m *	26'45''
7/12 土	17.0	6000m *	26'33''
7/13 日	17.0	jog
7/14 月	17.0	11000m *	41'32''
7/15 火	15.0	8000m *	30'29''
7/16 水	20.0	10000m *	37'05''
7/17 木	7.0
7/18 金	17.0	10000m *	38'08''
7/19 土	4.0
7/20 日	17.0	10000m *	37'56''
7/21 月	15.0	6000m *	21'58''
7/22 火	4.0
7/23 水	23.0	jog
7/24 木	17.0	10000m *	37'57''
7/25 金	10.0
7/26 土	0.0
7/27 日	22.0	グッドモーニングランin播磨	34'40''
7/28 月	8.0
7/29 火	14.0	10000m *	38'08''
7/30 水	15.0	10000m *	38'08''
7/31 木	15.0	7000m *	26'35''
走行距離	450.0  km