月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	10.0	通勤ラン
2/02 木	19.0	1000m×5インターバル * 通勤ラン	3:20-3:26-3:26-3:31-3:31 (80)
2/03 金	11.0	通勤ラン
2/04 土	0.0
2/05 日	26.1	旭市飯岡しおさいマラソン * jog	1時間16分50秒
2/06 月	11.0	通勤ラン
2/07 火	0.0
2/08 水	17.0	1000m×3インターバル * 通勤ラン	3:22-3:20-3:18 (70)
2/09 木	11.0	通勤ラン
2/10 金	0.0
2/11 土	25.0	jog
2/12 日	8.0	jog
2/13 月	11.0	通勤ラン
2/14 火	10.0	通勤ラン
2/15 水	13.0	通勤ラン
2/16 木	13.0	通勤ラン
2/17 金	11.0	通勤ラン
2/18 土	2.0	jog		転倒で膝を強打！
2/19 日	14.0	10000m *	37:08
2/20 月	0.0			膝痛！！
2/21 火	0.0
2/22 水	0.0			骨に異常なし。筋肉の損傷とのこと。
2/23 木	0.0
2/24 金	6.0	2500m *	8:43	テーピングをして、刺激入れ。
2/25 土	0.0
2/26 日	42.2	東京マラソン *	2時間57分20秒
2/27 月	0.0
2/28 火	0.0
2/29 水	0.0
走行距離	260.3  km