月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	10.0	通勤ラン
6/02 木	10.0	通勤ラン
6/03 金	17.0	6000m	6.0-23:00
6/04 土	10.0	通勤ラン		右膝を故障・・・！
6/05 日	11.0	通勤ラン
6/06 月	11.0	通勤ラン
6/07 火	0.0
6/08 水	0.0
6/09 木	0.0
6/10 金	0.0
6/11 土	0.0
6/12 日	0.0
6/13 月	10.0	通勤ラン		膝が痛むがゆっくりJOG
6/14 火	7.0	jog		再出発
6/15 水	10.0	通勤ラン
6/16 木	7.0	2500m	2.5-8:55
6/17 金	0.0
6/18 土	10.0	通勤ラン
6/19 日	15.0	5000m	5.0-19:00
6/20 月	10.0	通勤ラン
6/21 火	10.0	通勤ラン		左膝を故障・・・（泣）
6/22 水	0.0
6/23 木	0.0
6/24 金	0.0
6/25 土	0.0
6/26 日	0.0
6/27 月	10.0	通勤ラン
6/28 火	0.0
6/29 水	10.0	通勤ラン
6/30 木	0.0
走行距離	168.0  km