じゅんぼー
地域 : 島根
年齢 : 34歳
一言 :
一言 :
次は２時間３０分切りだ！ 次は２時間３０分切りだ！ 次は２時間３０分切りだ！ 次は２時間３０分切りだ！
2011／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 火 | 0.0 | |||
| 3/02 水 | 18.0 | 通勤ラン＋α |
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| 3/03 木 | 20.0 | 通勤ラン＋α |
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| 3/04 金 | 17.0 | 通勤ラン＋α* |
1.0-3:15 |
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| 3/05 土 | 11.0 | 通勤ラン |
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| 3/06 日 | 31.0 | LSD |
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| 3/07 月 | 7.0 | jog |
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| 3/08 火 | 5.0 | jog |
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| 3/09 水 | 13.0 | 通勤ラン＋α |
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| 3/10 木 | 11.0 | 通勤ラン |
||
| 3/11 金 | 2.0 | |||
| 3/12 土 | 5.0 | jog |
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| 3/13 日 | 31.0 | 通勤ラン＋α |
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| 3/14 月 | 4.0 | jog |
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| 3/15 火 | 25.0 | jog |
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| 3/16 水 | 18.0 | 通勤ラン |
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| 3/17 木 | 12.0 | jog |
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| 3/18 金 | 8.0 | jog |
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| 3/19 土 | 15.0 | jog |
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| 3/20 日 | 4.0 | jog |
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| 3/21 月 | 9.0 | jog |
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| 3/22 火 | 13.0 | jog |
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| 3/23 水 | 15.0 | 通勤ラン α* |
1.0-3:06 |
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| 3/24 木 | 11.0 | 通勤ラン |
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| 3/25 金 | 0.0 | |||
| 3/26 土 | 13.0 | jog |
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| 3/27 日 | 14.0 | jog ポイント* |
5.0-18:30 |
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| 3/28 月 | 10.0 | 通勤ラン |
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| 3/29 火 | 10.0 | 通勤ラン |
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| 3/30 水 | 10.0 | 通勤ラン |
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| 3/31 木 | 12.0 | 通勤ランws |
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| 走行距離 | 374.0 km | |||