月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	11.0	通勤ラン：帰り
9/02 木	10.0	通勤ラン：帰り
9/03 金	8.0	jog
9/04 土	0.0
9/05 日	9.0	jog
9/06 月	10.0	通勤ラン：帰り
9/07 火	11.0	通勤ラン：帰り
9/08 水	0.0
9/09 木	11.0	通勤ラン：帰り
9/10 金	10.0	通勤ラン：帰り
9/11 土	6.0	*
9/12 日	13.0	jog*
9/13 月	5.0	スピード走	19分20秒
9/14 火	13.0	朝6.0* 夜7.0*		2.6-8:56
9/15 水	2.0	jog
9/16 木	10.0	通勤ラン：帰り*
9/17 金	13.0	通勤ラン：帰り*
9/18 土	4.0	*		2.5-8:43
9/19 日	0.0
9/20 月	6.0	*		5.0-19:38
9/21 火	11.0	*		10.0-40:25
9/22 水	10.0
9/23 木	0.0
9/24 金	0.0
9/25 土	10.0	通勤ラン：帰り
9/26 日	11.0	通勤ラン：帰り
9/27 月	0.0
9/28 火	11.0	*		10.0-39:23
9/29 水	13.0	通勤ラン*		2.5-8:54
9/30 木	11.0	通勤ラン
走行距離	229.0  km