月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	5.0		23分
3/02 火	3.0
3/03 水	2.0
3/04 木	9.0		37分
3/05 金	5.0		20分
3/06 土	14.0	jog	69分
3/07 日	5.0		19分51秒
3/08 月	12.0	10キロ＋流し2キロ	42分58秒＋α	足首が痛い。大会まで1週間を切ったので、明日からは軽めで調整予定。
3/09 火	3.0
3/10 水	13.0	jogのつもりだったが	56分50秒	走り始めると、どうしてもペースを上げたくなってしまう。。。我慢する努力も必要だと思うのだが…。
3/11 木	5.5	jog
3/12 金	0.0
3/13 土	2.0
3/14 日	21.1	立川・昭島マラソン	89分02秒
3/15 月	0.0	休養
3/16 火	0.0	休養
3/17 水	0.0	休養
3/18 木	3.0			予想以上に脚へのダメージが…。
3/19 金	0.0
3/20 土	0.0
3/21 日	0.0
3/22 月	2.0
3/23 火	2.0
3/24 水	0.0
3/25 木	0.0
3/26 金	5.0		19分45分
3/27 土	0.0
3/28 日	2.0
3/29 月	0.0
3/30 火	0.0
3/31 水	5.0		19分30秒
走行距離	118.6  km