モーリス  
地域 : 京都    年齢 : どこに出しても恥ずかしい６３歳。
一言 : 
金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。          金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。          金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。          金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。
2011／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 10.0   雨のため三条商店街×6 jog
 課長の名前で出ています
 軍曹、崖っぷちランナーならまだよろし。俺なんか崖っぷち人生です。
6/02 木 12.0   清水ノーマル
 私の課長は左向き
 人生とはどこでどう迷走するか予測のつかないもので、この歳になって長の付く役職をやらされるとは夢にも思わなかった。自分の優柔不断が招いた結果だが、だいたい俺は人を引っ張って行くなんて器でないことは自分が一番自覚してるし、何をするにも一人が性に合っている。いい経験であるのは間違いないが、またやりたいとは全く思わない。今が永遠に続くような錯覚を持っているから、時間を浪費するのである。早くブルース喫茶のマスターにならなくては。
6/03 金 6.0   本能陸上にて二条城×2 ＆筋トレ
 7'30
 業務後本能陸上。５年生三名、６年生八名を引き連れて二条城へ。今日は一周のＴ・Ｔ。ヒデが手伝いに来てくれたので、女子はヒデに、私は男子を引っ張ることにする。男子の一位は鈴木君で７分３０秒。目立たない子であるが、着実に力を付けてきた。女子は八田さんで７分４７秒。ヒデがうまく引っ張ってくれたとはいえ、ついこの間まで８分半だったのだから、伸びる時期の子供はすごいと思う。しかしラストにゴールした男子は１６分もかかった。遅いのは仕方ないが、これでは本人も辛いと思う。次回からは、学年に関係なくある程度のレベルの子のみ選抜して二条城に連れて来ようと思う。
6/04 土 10.5   千束ノーマル
 630ｍ-2'06
 休もうかと思ったがだらだらと千束ノーマル。しょうざん裏の温度計が壊れてけつかる。明日は、月に代わって５時起きよ！なのに気が付けば、２３時１５分に四川亭で辛口マーボー飯と坦々麺を食くっている私。
6/05 日 11.0   わかさあじさい2km
 6'57
 軍曹＆団長と小浜へ。気の置けない面子で鯖街道を走る。楽しいドライブだった。睡眠４時間弱で朝９時からの２ｋｍはキツおます。私や団長のような夜型人間は、レース前日の睡眠不足を予測して二日前にたっぷり寝て疲労を抜くなどの対策が必要である。要はコンディション作りなのだが、今日の団長は、実力の８０％も発揮出来なかったのではないかと思う。軍曹は走力が安定してきた。身近にいい目標があり有難い。帰宅後自宅近くの中華屋にて三人でお疲れのランチ。生ビールが効いて撃沈。夜二条城×２ジョグ。入浴後三条に新しく出来た整体屋へ。マッサージしてくれた兄ちゃんに、いつも商店街を走ってはる方ですね。最初話しかけられたとき、恐かったですと言われた。
6/06 月 12.0   原谷ノーマル（千束上がり）　　　　　
 原谷２０℃
 走れるときは走っておこうキャンペーン開催中ゆえ、取り合えずの原谷ノーマル。
6/07 火 21.0   清水ロング
 飛び出そう青春の海へ
 ポイント練習する気分にもなれず、業務終了後清水ロングへ。途中から快調ペースになりそのまま行く。疏水横でグランド帰りのE原さんとチカさんに遭遇。自転車の二人に併走して走っていると、飛び出せ青春のサッカー部とマネージャーのようだと思った。君も今日からは僕らの仲間♪これがわかる人はまず５０歳以上だろうねえ。
6/08 水 0.0   筋トレのみ
 長い夜
 終日業務。夜半より父親の付き添いで病院に泊まり込み。朝までほとんど眠れず長い夜だった。
6/09 木 18.0   疏水蛍観察ラン
 恐いという意味では軍曹＆文太氏の「マムシの兄弟」には足元にも及ばないと思うのだが・・・
 徹夜明けでボーッとして覚醒しない一日。軍曹と練習の約束だったが、インターバルをする体調ではないのでパスさせてもらう。休もうかと思ったが、走れるときは走っておこうキャンペーン中なのでダラダラと蛍観察ラン。疏水には蛍がチラホラ。歩いていた若いアベックに蛍がいるよと声をかけたら、明らかにビビった様子で身構えられた。
6/10 金 0.0   雨のため完全休養
 ギターの日
6/11 土 21.0   清水ロングコース
 特命課長イチローニ
 疏水は蛍の乱舞
6/12 日 5.0   三条商店街×3 jog
 雨
 課長にフラれてやる気なしジョグ
6/13 月 6.5   筋トレ＆はなふさノース往復ジョグ
 課長にフラれてスチャラカジョグ
6/14 火 19.0   軍曹と茶碗坂
 74-75-75-74-75-75-74-75-74-66 (32'44)
 先週軍曹と約束しながら、徹夜明けのためパスした茶碗坂へ再トライ。１９時過ぎに軍曹が来襲。何と京都駅から走ってきたという。茶碗坂までの約６ｋｍをアップがてらおしゃべりジョグ。本練習に入る前に、軍曹はすでに１０ｋｍ以上走っていたことになる。ここのインターバルはとても一人では出来ない。今日も５本目で嫌になったが、わざわざ来てくれた軍曹に中途半端な練習で帰すわけにはいかない。あえぎながら何とか二人で１０本こなした。だいたいこの辺りは、京都を代表する京情緒溢れるスポットで、やはり似合うのは恋人同士か上品な年配夫婦といったところだろう。間違っても坂道インターバルなどやる場所ではない。そんなところで、５０越えたオッサン二人が鬼のような形相で走っているのだから、傍から見たらまさにクレイジーな光景だろうと思う。帰りは二人とも空腹のあまりヘロヘロになって家にたどり着いた。軍曹今日はお疲れでした。楽しかったです。またやりましょう。
6/15 水 12.0   原谷ノーマル（千束上がり）
 花のように課長のように
6/16 木 0.0   雨のため完全休養
 今月三日目の完オフ
6/17 金 6.0   本能陸上にて二条城×2ビルドアップ走＆帰宅後筋トレ
 16'09(8'33-7'36)
 業務後本能陸上。５年生と６年生の選抜合計９名を引き連れて二条城へ。大文字を目指さない子、二条城一周を８分台で走れない子は連れて行かないことにした。今日のメニューは２周のビルドアップ走。ヒデがヘルプに来てくれたので、先頭は私、真ん中あたりをヒデに引っ張ってもらう。一位は伊藤君。短距離は速いが、まだまだ持久力がない。唯一小学生クラブ対抗で８００ｍを走るので、あと一ヶ月で何とか８００ｍを２分４０秒を切れる力を付けてやりたい。グランドに帰って久しぶりに会った女子コーチに、痩せたんと違います？病気ですか？と言われた。たしかに、酸欠で立っていられないほど走る、ラン中毒オヤジの練習パートナーを務めているのだから、ある意味私も病人かもしれない。帰宅後２２時を過ぎて筋トレ。
6/18 土 16.0   三条商店街×10
 1'12'48 途中から団長と
6/19 日 0.0   さぼり
 脱力モード全開
6/20 月 4.0   前進亭往復ジョグ
 理事会後２２時を過ぎてから前進亭往復ジョグ。
6/21 火 19.0   上尚と茶碗坂×10
 74-76-76-76-76-76-76-75-75-68 (31'26)
 理事長業務と夕方から親父の病院業務で仕事にならず。本来ならば、口も利きたくない相手に頭を下げなければならないストレス。クタクタであったが、夕刻上尚より茶碗しばきに行きませんかメール。そんな気分でも体調でもなかったが、上尚復活の会会長としては断るわけにも行かず、撃沈覚悟で行くことにする。今日は一本のタイムよりレストを一定にすることを考えて走った。しかし今日もきつかった。帰りはジョグもままならず、三分の一位は歩いた。夜はヒデにバイトせいと言って、３０分脚のマッサージをしてもらった。この練習が効果的かどうかわからないが、しばらくは継続的にやってみようかと思う。上尚来週も頼むわ。
6/22 水 20.0   自宅〜三条商店街×10〜自宅
 後半団長とおしゃべりジョグ
 二条城を半分走ったところで雨が降ってきたので三条へ。昨日の疲れと蒸し暑さで、ゆっくりペースにもかかわらずヘロヘロジョグになってしまった。帰宅後入浴前の体重は６８ｋｇ台まで落ちていた。体の熱が取れず、アイスノンで気絶眠。
6/23 木 12.0   原谷ノーマル（千束上り）
 原谷25℃
 理事長業務で多忙を極める。業務が終わっても、いきなり頭も体もランモードに切り替えられない。ジョグをするのが関の山だ。２１時を過ぎてから原谷ノーマル。しょうざん裏に蛍はいなかった。
6/24 金 4.0   本能陸上にて二条城×1 帰宅後筋トレ
 団長＆ヒデヘルプにて５年生二条城一周T・T　7'38
 業務終了後本能陸上。久しぶりに団長が来てくれるというので、二条城T・Tをやることにする。ところが６年生は、昼間の学校練習で疲れたから二条城に行きたくないと腑抜けたことを言い出した。やる気のない者に強制はしたくないので、５年生四名のみ連れて行くことにする。ヒデも来てくれたので、先頭は団長に、後ろをヒデに引っ張ってもらう。団長がうまく引っ張ってくれたおかげで、トップの大上は７分３８秒と自己ベスト＆初めての８分切り。５年生で立派なタイムである。彼自身も自信になったと思う。５年生は押し並べて真面目で素直な子が多い。怪我をさせないようにうまく鍛えてやりたい。アフターランはせず、帰宅して筋トレ。夜半中井師範と王田珈琲〜トランジットレコード。帰宅２５時半。
6/25 土 4.0   前進亭往復ジョグ
 今夜は本能陸上の飲み会なので、オフにしようと思ったが月間３００ペースを維持するために前進亭を往復ジョグ。飲み会はコーチの自宅マンションで参加者が食材を持ち寄り。私が持っていった誠養軒の餃子は好評だった。私はいつもグランドにいないので、他のコーチと話す機会があまりない。新しく入ったお父さんコーチとも色々話しが出来てよかった。やはり俺はストイックで恐いイメージを持たれていたようだ。深夜２時にお開き。
6/26 日 21.0   清水ロング
 課長だよおっかさん
 高野〜北大路橋西 2km 7'19。脱水。夜半中井師範と王田珈琲〜はなふさイースト〜トランジットレコード。
6/27 月 12.0   二条城×5
 10'46-10'13-9'32-8'39-7'27
 本業以外の理事長業務が多すぎてたまらん。仕事が終わってもすぐに練習への切り替えが出来ない。今日もさぼりモードであったが、今週も会合で走れない日が多くなりそうなので重い腰を上げて二条城へ。ゆっくりジョグのつもりが、途中で団長と会ってから徐々にペースが上がり、ラストのみペースアップ。しかし疲れか暑さのせいか、キロ４ペースがきつい。アキマヘン。
6/28 火 0.0   会合で走れず走らず　筋トレのみ
 玉乱。
6/29 水 4.0   会合後22時より前進亭往復ジョグ
 夕方会合、夜会合。とにかく玉乱。
6/30 木 19.0   ひらりんと茶碗坂
 71-(2'02)-77-(1'54)-75-(2'05)-74-(2'06)-73-(2'11)-75-(2'14)-74-(2'23)-77-(2'22)-76-(2'32)-66 (32'17)
 終日業務。急に暑くなった疲れが出てきた。昨夜は、就寝前に歯磨きをしているときに右膝がピキッときた。すぐにマッサージして湿布をして寝たから今日は痛みはなかったが、気を付けねば。今日はひらりんを誘っての茶碗坂。わざわざ拙宅まで車で来てくれた。しかし暑い。茶碗坂までの５ｋｍ強のアップですでに汗だくである。正面には夜の東山に映える清水の塔。いいところですねえと言うひらりんであるが、すぐに目など開けていられなくなってしまうのだ。ひらりんのおかげで本日も何とか１０本終了。ラスト倒れ込んだアスファルトの上は、熱くて全く気持ちよくなかった。やはり５本を越えたあたりから、苦しくてどうしてもレストが長くなってしまう。レストを一定にすることが課題である。ひらりん今日はサンキュー。また頼むわ。しかしこの練習、ホンマに効果があるのやろか・・・。
走行距離 305.0  km