モーリス  
地域 : 京都    年齢 : ジタバタを続け気が付けば還暦
一言 : 
金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。          金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。          金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。          金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 月 12.0   原谷ノーマルwithセクハラ課長
しょうざん裏11℃
3/02 火 3.0   (200×5)×2rest30-40sec セット間200jog
3/03 水 0.0   二条城×2jog&スクワット
5'00/km
清太朗転倒でタンコブ。
3/04 木 0.0   二条城×3
4'20/km-4'10/km-4'00/km(1000m)-3'50/km
3/05 金 12.5   清水七条回りwithセクハラ課長
jog
課長と雨に降られながら清水。
宮川町、縄手はそこそこの人。
八坂小跡のホテルは、八坂の塔を背景に素晴らしいロケーションだ。
珈琲ぐらい飲みに入ってみたい気もするが、まあ縁のない話だ。
3/06 土 0.0   大阪桐蔭高校出稽古
動き作りと補強の三時間
弟子11名を引き連れて大阪桐蔭高校陸上部の練習に参加。
監督の陶山君がヒデの親友という縁で実現した。時間や場所の制約で普段なかなか出来ない動き作りや補強のメニューを希望してたら、ストレッチから始まり、動き作り、補強、マッサージにいたるまでランなしでみっちり三時間それに特化したメニューを用意してくれた。
陶山くんは研究熱心な男で、独自に考案した動きや補強のエクササイズは、某サッカー強豪校にも採用されている。
とくに接地についての動き作りは、非常に論理的で小学生にもわかりやすく、大変参考になった。
普段の練習も走るのと動き作り&補強の日が半々とか。練習環境や時間等で同じようには出来ないが、故障させずに強くするという観点から見ると、彼のやり方は理にかなっていると思う。
大阪まで行った甲斐のある、非常に濃密で有意義な練習会であった。
3/07 日 0.0   鴨川七条回り
カエルノウタ深煎
みのり参加。美佳強し。
3/08 月 0.0  
3/09 火 0.0  
3/10 水 0.0  
3/11 木 0.0  
3/12 金 0.0  
3/13 土 0.0  
3/14 日 0.0  
3/15 月 0.0  
3/16 火 0.0  
3/17 水 0.0  
3/18 木 0.0  
3/19 金 0.0  
3/20 土 0.0  
3/21 日 0.0  
3/22 月 0.0  
3/23 火 0.0  
3/24 水 0.0  
3/25 木 0.0  
3/26 金 0.0  
3/27 土 0.0  
3/28 日 0.0  
3/29 月 0.0  
3/30 火 0.0  
3/31 水 0.0  
走行距離 27.5  km