月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0
1/02 金	2.0	初練習	1000m＋300＋200
1/03 土	0.0	初詣サイクリング	大豊神社〜松ヶ崎大黒天〜今宮神社
1/04 日	2.5	サブトラ1500＋1000＋600	1500(3'50)、1000（4'00）、600フリー
1/05 月	0.0	城×2＋1300m	430-420-400(1000m)-300mFree	ラスト３００ｍはももかとかすみが同時にゴール。５９秒。トシは４分２０の１０００ｍで撃沈。年末年始の過ごし方で走力の差が顕著である。
1/06 火	0.0	城×2	430-410(820-756)
1/07 水	2.5	600＋300＋200
1/08 木	0.0	城ジョグ
1/09 金	0.0	三条アイスおじ様練
1/10 土	0.0	城ジョグ＋200×2
1/11 日	5.5	少女チャレンジラン		たけびしにて少女チャレンジラン。全国女子駅伝のプレイベントで以前は少女ミニ駅伝だったがファンランと１０００ｍのＴＴに変更された。 結果はももかが最上位の三位だったが、自己ベストからは１０秒以上遅いタイムだった。ほかの弟子も低調で、これは府大会以降スピード練習をしてなかったというのもあるが、何より弟子のこの大会に賭ける意気込みが低かったのが大きいと思う。 今回も上位選手の表彰も全体の結果発表もなし。序列をつけると過熱するからとの懸念か、個人情報の絡みかわからないが、せめて上位選手の表彰はあってもいいのではないかと思う。
1/12 月	8.0	城ジョグ✕3＋200×2		６５歳の逆襲
1/13 火	2.5	1000m×2＋400	Aグループ340、B350、C420
1/14 水	0.0	城×2（430〜ジョグ）
1/15 木	2.5	1000m×1
1/16 金	0.0	本能G練
1/17 土	8.0	城×1ジョグ＋400×1		夜おっさんの悪あがき。城×３。途中４００ｍペースアップ（９６）。２００ｍ×２。
1/18 日	0.0	高槻シティハーフ	ももか1位920、かすみ2位922、琴乃3位1009、なのは4位1012、さら7位1042、はるき1位915、ゆお2位956、ひまり3位1033、大賀61位1319、ゆうき1位1045、いぶきペア1位1019、ありさペア2位1025、寧々ペア15位1317、美佳1位906、伊藤園5位1755（5�q）、サスケ10位1844	恒例高槻シティハーフ。前日高砂エスビーを走った弟子もいたが、皆よく頑張って素晴らしい成績だった。大学生の彩栞もハーフマラソンデビュー。１時間４１分４６秒だった。 日記を読み返すと初めて高槻シティハーフに参戦したのは２０１５年で彩栞が四年生のときだった。このときは女子が強く、四年女子部門は風花の１位を筆頭に彩栞、爽風、菜月と四位まで独占したのだった。 このレースは屋台も充実している。 ボタン鍋が美味かった。
1/19 月	7.5	三条×３　社長コソコソ練		オヤジの悪あがき。寺町の大社長のコソコソ練に参加。さら、ゆうき、達富兄妹、宮嵜君。さらとゆうきに引っ張られ三条商店街を三往復。こいつらのジョグは速い。ラストは５分１０秒ぐらいのペースか。目指せ月間１００ｋｍ。
1/20 火	2.5	（300×4）×2		1セット目の１本目と４本目乱入。６３−６３。
1/21 水	0.0	城×2	430-jog
1/22 木	0.0	二条城TT	PB　矢田、ひまり、優介、菜月、ありさ、サスケ
1/23 金	0.0	本能G練		ザゼンボーイズ磔磔。チケットはソールドアウト。オールスタンディングで３００人位だろうか。酸欠になりそうだと感じていたら、すぐ近くのお姉ちゃんがいきなり倒れた。すぐにスタッフが対応したが、大丈夫だったのか。休憩なし、ＭＣもほとんどなく２時間半と予想以上に長かった。非常に寒く、帰って晩御飯を作る気力も外食する元気もなく買い置きのファミマのレトルトカレーを食す。これが意外に美味かった。
1/24 土	3.0	船岡山　130×4＋3＋3＋60m セット間500mjog		吉川君初参加。よく頑張る。
1/25 日	0.0
1/26 月	0.0
1/27 火	0.0
1/28 水	0.0
1/29 木	0.0
1/30 金	0.0
1/31 土	0.0
走行距離	46.5  km