2017/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 水 | 10.0 | エア練 3000-2000-1000 |
11'45-7,45-3,40 |
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2/02 木 | 0.0 | |||
2/03 金 | 0.0 | |||
2/04 土 | 12.2 | 湯河原jog |
395/395 |
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2/05 日 | 15.3 | 湯河原 1000×5 |
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2/06 月 | 0.0 | |||
2/07 火 | 8.5 | エア連 皇居 1000×5 |
3'46-3'39-3'38-3'34-3'38 |
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2/08 水 | 0.0 | |||
2/09 木 | 0.0 | |||
2/10 金 | 5.8 | 芝公園 |
139/534 |
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2/11 土 | 7.8 | 湯河原jog |
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2/12 日 | 32.0 | 開成30km |
26.7k 5'29-4'42-4'33-4'25-4'23-4'38-4'34-4'35-4'16-4'18-4'18-4'27-4'21-4'32-4'37-4'40-4'22-4'19-4'15-4'21-4'21-4'22-4'25-4'35-4'22-4'30-3'14 |
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2/13 月 | 0.0 | |||
2/14 火 | 2.0 | ジム |
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2/15 水 | 13.0 | エア練 BU北の丸×12(4.20×4-4.10×4-4.00×4) |
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2/16 木 | 0.0 | |||
2/17 金 | 0.0 | |||
2/18 土 | 25.6 | 白銀林道 |
700/1234 |
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2/19 日 | 9.6 | 湯河原jog |
153/1387 |
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2/20 月 | 0.0 | |||
2/21 火 | 0.0 | |||
2/22 水 | 4.5 | 山下公園 |
35/1422 |
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2/23 木 | 0.0 | |||
2/24 金 | 8.3 | 山下公園 |
49/1471 |
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2/25 土 | 6.1 | 山下公園 |
36/1502 |
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2/26 日 | 0.0 | |||
2/27 月 | 0.0 | |||
2/28 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 160.7 km |