月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0
9/02 土	18.0	Go-up 15kBU-1000×2	4.26-4.39-35-4.26-4.27-31-4.25-4.27-34-4.20-4.22-34-4.21-4.18-33-4.06-3.50-58-4.04-1.38
9/03 日	12.0	湯河原jog
9/04 月	0.0
9/05 火	9.3	東宮御所
9/06 水	10.0	エア練 1000-500-300×3	3.50-1.43-54-3.32-1.47-57-3.38-1.42-52
9/07 木	0.0
9/08 金	2.0	ジム
9/09 土	6.0	湯河原jog
9/10 日	33.0	新横浜30k k4.55-45-35設定	2.23.01
9/11 月	0.0
9/12 火	0.0
9/13 水	6.0	エア練　800×5	2.56-2.52-2.49-2.47-2.54
9/14 木	0.0
9/15 金	0.0
9/16 土	0.0
9/17 日	16.0	伊豆山	5.35-4.59-5.07-6.07-5.29-4.55-5.56-7.03-6.38-6.28-5.44-5.21-4.37-4.40-4.20-
9/18 月	0.0
9/19 火	0.0
9/20 水	0.0
9/21 木	0.0
9/22 金	0.0
9/23 土	0.0
9/24 日	0.0
9/25 月	0.0
9/26 火	0.0
9/27 水	0.0
9/28 木	0.0
9/29 金	0.0
9/30 土	0.0
走行距離	112.3  km