2014/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 月 | 0.0 | |||
12/02 火 | 10.5 | 皇居2周 |
23'42(4'44) 23'13(4'39) |
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12/03 水 | 5.2 | 皇居1周 |
25'52(5’10) |
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12/04 木 | 0.0 | |||
12/05 金 | 0.0 | |||
12/06 土 | 21.1 | 真夏半島Jog |
1'57"3 |
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12/07 日 | 32.3 | 東宮御所7周 |
16'35(4'52) 16'48(4'56) 16'41(4'54) 16'43(4'55) 16'31(4'51) 16'26(4'50) 15'08(4'27) |
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12/08 月 | 0.0 | |||
12/09 火 | 5.6 | お台場jog |
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12/10 水 | 20.9 | お台場jog お台場jog |
55'ぐらい 62'ぐらい |
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12/11 木 | 10.8 | お台場jog |
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12/12 金 | 30.4 | お台場jog お台場〜木場〜スカイツリー |
2'30"ぐらい |
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12/13 土 | 5.4 | お台場jog |
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12/14 日 | 10.6 | 湯河原jog |
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12/15 月 | 8.0 | 皇居5kmTT |
19'40" |
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12/16 火 | 17.0 | 皇居3周BU |
23'00 22'00 19'40 |
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12/17 水 | 0.0 | |||
12/18 木 | 0.0 | |||
12/19 金 | 11.2 | 皇居2周 |
45'00ぐらい |
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12/20 土 | 0.0 | |||
12/21 日 | 16.2 | 湯河原天照山〜城山 |
累積標高990m |
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12/22 月 | 0.0 | |||
12/23 火 | 10.1 | 湯河原Jog |
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12/24 水 | 11.6 | エアラン練習800×5 4'30"まわし |
2'59" 2'56" 2'56"2'45" 2'56" |
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12/25 木 | 0.0 | |||
12/26 金 | 0.0 | |||
12/27 土 | 0.0 | |||
12/28 日 | 23.6 | 湯河原〜岩戸山〜箱根十国峠 |
2h43m 獲得標高1044m |
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12/29 月 | 8.7 | 湯河原Jog |
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12/30 火 | 30.7 | 湯河原〜小田原ヒルトン |
2h38mぐらい |
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12/31 水 | 10.1 | 湯河原Jog |
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走行距離 | 300.0 km |