月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	33.0	30kmペース走＋3kmJOG	4分15秒	水曜の疲労が残っていた。
9/02 日	28.0	LSD	180分
9/03 月	0.0	休養
9/04 火	10.0	JOG
9/05 水	0.0
9/06 木	5.0	JOG	30分	台風だった。
9/07 金	10.0	JOG	55分
9/08 土	43.0	3kmJOG＋40kmペース走	4分30秒前後	暑かった。
9/09 日	25.0	LSD	180分	午前中、日が差して暑かった。
9/10 月	0.0
9/11 火	0.0
9/12 水	0.0
9/13 木	0.0
9/14 金	0.0
9/15 土	0.0
9/16 日	0.0
9/17 月	0.0
9/18 火	0.0
9/19 水	0.0
9/20 木	0.0
9/21 金	0.0
9/22 土	0.0
9/23 日	0.0
9/24 月	0.0
9/25 火	0.0
9/26 水	0.0
9/27 木	0.0
9/28 金	0.0
9/29 土	0.0
9/30 日	0.0
走行距離	154.0  km