月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0	筋トレ
4/02 水	0.0
4/03 木	0.0	補強
4/04 金	7.0	夕方：アップダウンコース 補強	0:37:18(k5:20)	ジョギングなのに途中へバへバ
4/05 土	0.0
4/06 日	5.0	筋トレ	？
4/07 月	0.0
4/08 火	0.0	補強
4/09 水	0.0
4/10 木	2.0	夕方：一定ペースで	0:08:22(k4:11)	そんなに疲れなかったかな
4/11 金	9.7	夕方：平地ランニング	0:47:59(k4:57)	思ったより走れた
4/12 土	0.0
4/13 日	0.0
4/14 月	0.0	筋トレ
4/15 火	0.0	補強
4/16 水	0.0	補強
4/17 木	3.0	夕方：平地	0:12:46(k4:15)
4/18 金	7.0	夕方：アップダウンコース	0:35:58(k5:09)
4/19 土	0.0	筋トレ
4/20 日	0.0
4/21 月	0.0	補強
4/22 火	0.0
4/23 水	0.0	筋トレ
4/24 木	3.0	夕方：アップダウンコース	0:13:04(k4:21)
4/25 金	4.4	夜：アップダウンコース	0:23:31(k5:21)
4/26 土	0.0	補強
4/27 日	0.0
4/28 月	0.0
4/29 火	0.0	筋トレ
4/30 水	0.0
走行距離	41.1  km