月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日
6/02 月	30.0 R	汐入公園	3:15	マッタリ流す
6/03 火
6/04 水
6/05 木
6/06 金
6/07 土
6/08 日
6/09 月
6/10 火	23.3 B	神谷町往復	0:55
6/11 水	113.0 B	荒川CR	3:44	昼飯ちゃんと喰わないとビシッと走れないなぁ・・・途中で目が回ってきたので、岩淵水門で一旦CRを出て、缶コーヒーにて燃料補給した。
6/12 木	111.0 B	荒川CR	3:45	同上ｗ堀切でココアを補給した。
6/13 金	111.0 B	荒川CR	3:46
6/14 土
6/15 日	126.0 B	荒川CR 道の駅 吉見	4:38	のんびりサイクリング
6/16 月	111.0 B	荒川CR	3:28	昼に調理パン3個喰った。おやつもしっかり食べたので、良いペースで走れました。
6/17 火
6/18 水	111.0 B	荒川CR	3:28	昼飯をしっかり食べて、甘いおやつもガッツリ食べた。喰いすぎです・・・
6/19 木	111.0 B	荒川CR	3:46	昼飯はローカロリー。膝に違和感があり、マッタリ流した。
6/20 金	111.0 B	荒川CR	3:31	昼飯はローカロリー。膝に違和感あり。小雨がパラついたが、本降りにならないで良かった。
6/21 土
6/22 日
6/23 月	30.0 R	荒川スポセン	3:00	体が重い。足が出ない。
6/24 火	22.0 B	神谷町往復	0:53
6/25 水	111.0 B	荒川CR	3:33	がんばらない。
6/26 木	30.0 R	汐入公園	3:20	がんばりません。
6/27 金
6/28 土	104.0 B	榎本牧場	3:40	ジェラート美味いっす
6/29 日
6/30 月
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 1165 90 km km km