月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	114.0 B	榎本牧場＋＠	4:31	木枯らし1号が吹いた。ガツンと来る北風。
11/02 日	92.0 B	見沼東縁西縁	3:57	のんびり午後のサイクリング
11/03 月	118.0 B	荒川CR北本	4:07	アドマーニでランチ♪
11/04 火	23.0 B	神谷町	0:52
11/05 水	111.0 B	荒川CR	3:24
11/06 木	111.0 B	荒川CR	3:31	無理しないようにサラっと流す。
11/07 金
11/08 土	406.0 B	BRM1108千葉400	16:20	認定時間18:26
11/09 日
11/10 月
11/11 火	23.0 B	神谷町	0:55
11/12 水	20.0 R	荒川スポセン	2:00	雨のためスポセンでランニング
11/13 木	111.0 B	荒川CR	3:28
11/14 金	111.0 B	荒川CR	3:21
11/15 土
11/16 日
11/17 月
11/18 火	23.0 B	神谷町	0:53
11/19 水	111.0 B	荒川CR	3:22
11/20 木	111.0 B	荒川CR	3:26	力が入らない・・・
11/21 金	111.0 B	荒川CR	3:35	マッタリ流す
11/22 土	15.0 B	上野、根津	0:45	さんぽ
11/23 日
11/24 月	36.0 B	葛西臨海公園	1:22
11/25 火
11/26 水	111.0 B	荒川CR	3:36	ARKS
11/27 木	111.0 B	荒川CR	3:45	ARKS
11/28 金
11/29 土	159.0 B	アドマーニ→ラ・アッシェ	5:59	ARKS マッタリとサイクリング
11/30 日
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 2008 20 km km km