月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	18.6	通勤ランー淀川通ー姫島通	1.33.30	インナーマッスル、腹筋
10/02 水	6.0	ほっともっとフィールド神戸		インナーマッスル、加圧トレーニング、三都市野球大会
10/03 木	11.6	通勤ラン	59.10	インナーマッスル、腹筋2セット
10/04 金	10.6	通勤ラン	56.30	インナーマッスル、腹筋
10/05 土	10.6	通勤ラン	57.00	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
10/06 日	23.4	長柄ー大阪城ー本町通ー2号線、コミュニテイグランド	1.42.30(20.4キロ)	インナーマッスル、腹筋、リーグ戦、大阪バッコンズ…3対0敗戦
10/07 月	10.6	通勤ラン	56.30	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
10/08 火	4.3	通勤ラン	31.30	インナーマッスル、腹筋
10/09 水	20.4	長柄ー大阪城ー本町通ー2号線	1.42.30	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
10/10 木	8.6	通勤ラン	46.30	インナーマッスル、腹筋
10/11 金	10.6	通勤ラン	56.00	インナーマッスル、腹筋2セット
10/12 土	0.0			インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
10/13 日	11.6	中央市場ー淀川通ー姫島通	46.00	インナーマッスル、腹筋
10/14 月	32.0	長柄ー大阪城ー本町通ー2号線ー中央市場ー淀川通ー姫島通	2.41.30	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
10/15 火	8.6	通勤ラン	43.30	インナーマッスル、腹筋
10/16 水	11.6	通勤ラン	53.30	インナーマッスル、腹筋2セット、加圧トレーニング
10/17 木	10.6	通勤ラン	45.50	インナーマッスル、腹筋
10/18 金	11.6	通勤ラン	51.40	インナーマッスル、腹筋
10/19 土	0.0			インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
10/20 日	6.0	陵西グランド		インナーマッスル、腹筋、交流戦、大美野パイレーツ、バレンシア
10/21 月	5.0	通勤ラン		インナーマッスル、加圧トレーニング
10/22 火	14.6	中央市場ー淀川通ー姫島通	1.01.00	インナーマッスル、腹筋
10/23 水	11.6	通勤ラン	51.00	インナーマッスル、腹筋2セット、加圧トレーニング
10/24 木	10.6	通勤ラン	47.00	インナーマッスル、腹筋
10/25 金	0.0			インナーマッスル、腹筋、背筋、加圧トレーニング
10/26 土	10.6	通勤ラン	45.10	インナーマッスル、腹筋
10/27 日	9.0	淀川通ー姫島通、府大高専グランド		インナーマッスル、腹筋、1位入替戦、98和光…12対8勝利
10/28 月	3.0	橘球場		インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、リーグ戦、昭和…27対6敗戦
10/29 火	10.6	通勤ラン	45.30	インナーマッスル、腹筋
10/30 水	10.6	中央市場		インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
10/31 木	8.6	通勤ラン	39.30	インナーマッスル、腹筋
走行距離	321.5  km