Tetsu  
地域 : 大阪    年齢 : 30歳代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 月 8.6   通勤ラン
1.06.20
インナーマッスル、腹筋2セット、加圧トレーニング
7/02 火 0.0   インナーマッスル、筋力トレーニング
7/03 水 14.0   長柄ー南森町ー2号線
1.12.00
インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
7/04 木 3.0   淀川通ー姫島通
インナーマッスル、腹筋
7/05 金 8.6   通勤ラン
1.07.00
インナーマッスル、腹筋2セット、加圧トレーニング
7/06 土 8.6   通勤ラン
1.05.30
インナーマッスル、腹筋
7/07 日 0.0   インナーマッスル
7/08 月 0.0   インナーマッスル、腹筋
7/09 火 8.6   通勤ラン
1.06.30
インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
7/10 水 10.0   中央市場ー淀川通ー姫島通
45.30
インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
7/11 木 0.0   インナーマッスル、筋力トレーニング
7/12 金 8.6   通勤ラン
1.05.30
インナーマッスル、腹筋
7/13 土 0.0   インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
7/14 日 11.6   中央市場ー淀川通ー姫島通
52.00
インナーマッスル、腹筋
7/15 月 11.6   中央市場ー淀川通ー姫島通
50.00
インナーマッスル、腹筋、上腕筋、加圧トレーニング
7/16 火 8.6   通勤ラン
1.08.30
インナーマッスル、腹筋
7/17 水 0.0   インナーマッスル、加圧トレーニング
7/18 木 8.6   通勤ラン
1.08.00
インナーマッスル、腹筋2セット
7/19 金 0.0   インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
7/20 土 8.6   通勤ラン
1.07.00
インナーマッスル、腹筋、ティーバッティング20スイング
7/21 日 6.0   粉河グランド
インナーマッスル、腹筋、交流戦、信貴クラブ、和歌山バンテ
7/22 月 5.0   淀川通ー姫島通
23.00
インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
7/23 火 8.6   通勤ラン
1.06.00
インナーマッスル、腹筋2セット
7/24 水 11.6   中央市場ー淀川通ー姫島通
49.30
インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
7/25 木 8.6   通勤ラン
1.07.10
インナーマッスル、筋力トレーニング
7/26 金 8.6   通勤ラン
1.06.50
インナーマッスル、腹筋
7/27 土 0.0   インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、バッティング60スイング
7/28 日 6.0   龍間グリーンフィールド
インナーマッスル、腹筋、交流戦、大阪チェリー2試合
7/29 月 8.6   通勤ラン
1.08.00
インナーマッスル、腹筋
7/30 火 0.0   インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
7/31 水 6.0   淀川通ー姫島通
29.30
インナーマッスル、筋力トレーニング、加圧トレーニング
走行距離 188.0  km