月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	11.6	中央市場ー淀川通ー姫島通	51.50	60.9kg インナーマッスル、腹筋
1/02 水	6.0	淀川通ー姫島通	26.30	インナーマッスル、腹筋
1/03 木	11.1	長柄ー十三	53.50	60.5kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
1/04 金	0.0			インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
1/05 土	10.6	通勤ラン	46.20	インナーマッスル、腹筋
1/06 日	8.0	淀川通ー姫島通、スポーツ広場、波除グランド		インナーマッスル、腹筋、ソフト練習、軟式野球1試合
1/07 月	10.6	通勤ラン	46.30	インナーマッスル、腹筋2セット、加圧トレーニング
1/08 火	8.6	通勤ラン	38.00	インナーマッスル、筋力トレーニング
1/09 水	6.0	淀川通ー姫島通	26.10	インナーマッスル、腹筋2セット、上腕筋、加圧トレーニング、アミノアシッド摂取
1/10 木	10.6	通勤ラン	49.00	インナーマッスル、腹筋、上腕筋
1/11 金	11.6	通勤ラン	50.10	インナーマッスル、腹筋2セット、上腕筋
1/12 土	0.0			インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、バッティング60スイング
1/13 日	9.0	淀川通ー姫島通、青少年広場		インナーマッスル、腹筋、交流戦、大阪モバーズ、カレッジ
1/14 月	20.4	長柄ー大阪城ー本町通ー2号線	1.43.50	インナーマッスル、腹筋、上腕筋、加圧トレーニング、ティーバッティング200スイング
1/15 火	8.6	通勤ラン	36.10	インナーマッスル、筋力トレーニング
1/16 水	11.6	通勤ラン	50.30	インナーマッスル、腹筋2セット、加圧トレーニング
1/17 木	10.6	通勤ラン	46.10	インナーマッスル、腹筋、上腕筋
1/18 金	11.6	通勤ラン	50.20	インナーマッスル、腹筋2セット
1/19 土	0.0			インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、バッティング60スイング
1/20 日	6.0	鶴浜グランド		インナーマッスル、腹筋、新春杯、アルバトロス…9対2勝利、生野SC…7対1敗戦
1/21 月	8.6	通勤ラン	37.10	インナーマッスル、腹筋2セット、加圧トレーニング
1/22 火	8.6	通勤ラン	37.00	インナーマッスル、筋力トレーニング
1/23 水	30.0	豊里ー内環ー中央大通りー本町通ー2号線ー淀川通ー姫島通	2.38.50	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、上腕筋、アミノアシッド摂取
1/24 木	10.6	通勤ラン	48.20	インナーマッスル、腹筋
1/25 金	0.0			インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
1/26 土	8.6	通勤ラン	36.50	インナーマッスル、腹筋
1/27 日	9.0	淀川通ー姫島通、柴島グランド		インナーマッスル、腹筋、交流戦、スカーレッツ、ジャンキース
1/28 月	8.6	通勤ラン	36.10	インナーマッスル、腹筋2セット、加圧トレーニング、アミノアシッド摂取
1/29 火	10.6	通勤ラン	47.00	インナーマッスル、筋力トレーニング
1/30 水	32.5	豊里ー内環ー中央大通りー本町通ー2号線ー淀川通ー姫島通	2.29.20	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、バッティング50スイング、上腕筋
1/31 木	0.0			インナーマッスル、腹筋
走行距離	299.6  km