月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	8.0	淀川通ー姫島通、橘球場		インナーマッスル、腹筋、リーグ戦、文化…21対3勝利
10/02 火	8.6	通勤ラン		インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
10/03 水	6.0	山城球場		インナーマッスル、三都市大会、神戸…10対1勝利、京都…3対1勝利
10/04 木	6.0	淀川通ー姫島通	26.50	インナーマッスル、腹筋2セット
10/05 金	11.6	通勤ラン	52.30	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
10/06 土	6.0	淀川通ー姫島通	27.50	インナーマッスル、腹筋、バッティング60スイング
10/07 日	6.0	スポーツ広場		インナーマッスル、腹筋、交流戦、Y-TEC、菅原クラブ
10/08 月	20.4	長柄ー大阪城ー本町通ー2号線	1.36.00	インナーマッスル、腹筋2セット、加圧トレーニング
10/09 火	8.0	淀川通ー姫島通、橘球場		インナーマッスル、腹筋、アミノアシッド摂取、リーグ戦、ベアーズ…8対3敗戦
10/10 水	10.6	通勤ラン	47.00	インナーマッスル、筋力トレーニング、加圧トレーニング
10/11 木	10.6	通勤ラン	45.30	インナーマッスル、腹筋2セット
10/12 金	6.3	通勤ラン		インナーマッスル、加圧トレーニング
10/13 土	6.0	淀川通ー姫島通	27.50	インナーマッスル、腹筋、バッティング60スイング
10/14 日	6.0	愛宕池グランド		インナーマッスル、腹筋、紀ノ川オープン大会、ブレーブ…8対5勝利、スリークロス桃次郎…2対1敗戦
10/15 月	8.6	通勤ラン	37.00	インナーマッスル、腹筋2セット、加圧トレーニング
10/16 火	8.6	通勤ラン	36.40	インナーマッスル、腹筋
10/17 水	8.0	緑陰道路		インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、アミノアシッド摂取
10/18 木	8.6	通勤ラン	36.00	インナーマッスル、腹筋
10/19 金	11.6	通勤ラン	52.30	インナーマッスル、腹筋2セット、加圧トレーニング
10/20 土	0.0			インナーマッスル、腹筋、バッティング60スイング
10/21 日	6.0	晴美台グランド		インナーマッスル、腹筋、交流戦、杉の子クラブ、深井中住
10/22 月	8.6	通勤ラン	37.00	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
10/23 火	0.0			インナーマッスル、腹筋2セット
10/24 水	12.6	中央市場ー淀川通ー姫島通	53.00	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
10/25 木	8.6	通勤ラン	35.00	インナーマッスル、腹筋2セット
10/26 金	8.6	通勤ラン	37.10	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
10/27 土	0.0			インナーマッスル、腹筋、バッティング60スイング
10/28 日	9.0	淀川通ー姫島通、田川グランド		インナーマッスル、腹筋、淀川大会、桜…4対0勝利、ウルフ…4対1敗戦
10/29 月	8.6	通勤ラン	37.10	インナーマッスル、筋力トレーニング、加圧トレーニング
10/30 火	7.5	通勤ラン、梅田	32.30	インナーマッスル、腹筋2セット
10/31 水	8.6	通勤ラン	36.10	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
走行距離	243.6  km