Tetsu  
地域 : 大阪    年齢 : 30歳代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 金 11.6   通勤ラン
51.20
59.5kg インナーマッスル、腹筋2セット
12/02 土 11.6   通勤ラン
52.10
59.1kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
12/03 日 9.5   淀川大橋、今津グランド
インナーマッスル、腹筋、アミノアシッド摂取、鶴見オープン大会、アナナス…13対9勝利、NYクラブ…5対5引き分け
12/04 月 8.6   通勤ラン
38.20
59.4kg インナーマッスル、腹筋
12/05 火 8.6   通勤ラン
38.30
59kg インナーマッスル、加圧トレーニング
12/06 水 9.5   淀川大橋、淀川通ー姫島通
51.10
インナーマッスル、腹筋
12/07 木 11.6   通勤ラン
49.40
58.9kg インナーマッスル、腹筋2セット、加圧トレーニング
12/08 金 8.6   通勤ラン
38.00
59.4kg インナーマッスル、腹筋
12/09 土 5.7   緑陰道路
25.50
インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
12/10 日 6.0   長山グランド
インナーマッスル、アミノアシッド摂取、ナイスガイカップ、名古屋教員…7対1敗戦、吉勝住建壮年(福井)1対1引き分
12/11 月 11.6   通勤ラン
50.00
59.7kg インナーマッスル、腹筋2セット
12/12 火 8.6   通勤ラン
37.40
59.8kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
12/13 水 7.0   通勤ラン、市場ー梅田
インナーマッスル、腹筋
12/14 木 8.6   通勤ラン
36.00
58.8kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、アミノアシッド摂取
12/15 金 11.6   通勤ラン
49.20
59.1kg インナーマッスル、腹筋
12/16 土 0.0   59.4kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
12/17 日 9.0   狭山南グランド
インナーマッスル、腹筋、NYクラブ練習試合3試合
12/18 月 0.0   インナーマッスル、腹筋
12/19 火 8.6   通勤ラン
36.30
59.5kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、アミノアシッド摂取
12/20 水 11.6   通勤ラン
49.50
59.2kg インナーマッスル、腹筋2セット
12/21 木 8.6   通勤ラン
37.20
59.4kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
12/22 金 11.6   通勤ラン
50.10
59.5kg インナーマッスル、腹筋
12/23 土 0.0   インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
12/24 日 6.0   寝屋川グランド
インナーマッスル、腹筋、練習試合2試合…カワンチュ(河内長野)
12/25 月 0.0   インナーマッスル、腹筋
12/26 火 11.6   通勤ラン
49.10
58.9kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、アミノアシッド摂取
12/27 水 8.6   通勤ラン
38.00
インナーマッスル、腹筋2セット、アミノアシッド摂取
12/28 木 0.0   インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
12/29 金 0.0   インナーマッスル、腹筋
12/30 土 0.0   インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
12/31 日 6.0   淀川通ー姫島通
26.30
インナーマッスル、腹筋
走行距離 220.3  km