Tetsu  
地域 : 大阪    年齢 : 30歳代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 10.0   トレッドミル
45.15
59.8kg インナーマッスル、腹筋、筋力トレーニング
2/02 火 12.0   通勤ラン
53.00
59.2s インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
2/03 水 12.0   通勤ラン
53.05
58.9kg インナーマッスル、腹筋、上腕二頭筋3セット
2/04 木 15.0   通勤ラン、トレッドミル
1.03.31
59.1kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、上腕二頭筋3セット
2/05 金 9.0   トレッドミル
40.40
インナーマッスル、上腕二頭筋3セット
2/06 土 31.0   緑陰道路
2.34.30
58.9kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
2/07 日 5.0   桜台グランド
インナーマッスル 練習試合2試合…モバーズ、ノンベーズ
2/08 月 12.0   トレッドミル
54.15
60kg インナーマッスル、腹筋、上腕二頭筋3セット、筋力トレーニング
2/09 火 14.0   通勤ラン、トレッドミル
1.02.51
60.3kg インナーマッスル、腹筋、上腕二頭筋3セット、加圧トレーニング
2/10 水 10.0   歌島橋
43.50
59.2kg インナーマッスル、上腕二頭筋3セット
2/11 木 7.1   淀川河川敷
32.55
59.6kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
2/12 金 7.0   トレッドミル
31.40
59.8kg インナーマッスル、腹筋、上腕二頭筋3セット
2/13 土 0.0   インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
2/14 日 42.2   淀川寛平マラソン
3.27.57
トータルラップタイム平均…4:57
2/15 月 0.0   インナーマッスル、腹筋
2/16 火 12.0   通勤ラン
56.30
60.2kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
2/17 水 8.0   トレッドミル
36.15
59.9kg インナーマッスル、腹筋、上腕二頭筋3セット
2/18 木 9.0   トレッドミル
40.40
インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、上腕二頭筋3セット
2/19 金 5.0   トレッドミル
22.45
60kg インナーマッスル、腹筋
2/20 土 0.0   インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
2/21 日 6.0   狭山第二グランド
59.9kg インナーマッスル、腹筋、練習試合…NYクラブ、カワンチュ
2/22 月 11.0   トレッドミル
49.40
インナーマッスル、腹筋、筋力トレーニング
2/23 火 12.0   通勤ラン
56.05
60.2kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、上腕二頭筋3セット
2/24 水 7.0   トレッドミル
31.40
インナーマッスル、腹筋
2/25 木 0.0   59.1kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
2/26 金 3.0   トレッドミル
13.40
59.5kg インナーマッスル、腹筋
2/27 土 0.0   インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
2/28 日 8.0   歌中、佃西グランド
58.7kg インナーマッスル、腹筋、ブロック大会2試合、練習
2/29 月 6.0   トレッドミル
27.15
59.3kg インナーマッスル、腹筋2セット
走行距離 273.3  km