月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	6.0	通勤ラン	27.10	57.6kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
9/02 水	12.0	通勤ラン	53.10	インナーマッスル、腹筋
9/03 木	9.0	淀川通ー姫島通	40.10	57.1kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
9/04 金	6.0	淀川通ー姫島通	27.55	57.4kg インナーマッスル、腹筋
9/05 土	35.1	十三ー豊里大橋ー内環ー中央ー本町通ー淀川河川敷	3.11.50	56.9kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
9/06 日	3.0	歌中グランド		58.1kg インナーマッスル、腹筋
9/07 月	12.0	通勤ラン	54.20	57.4kg インナーマッスル、腹筋、筋力トレーニング
9/08 火	6.0	通勤ラン	27.30	57.6kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
9/09 水	0.0			インナーマッスル、腹筋
9/10 木	13.0	トレッドミル	58.30	56.9kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
9/11 金	6.0	淀川通ー姫島通	27.20	57.4kg インナーマッスル、腹筋
9/12 土	0.0			加圧トレーニング
9/13 日	3.0	歌中グランド		58kg インナーマッスル、腹筋
9/14 月	12.0	通勤ラン	54.00	57.6kg インナーマッスル、腹筋、筋力トレーニング
9/15 火	9.0	淀川通ー姫島通	40.30	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
9/16 水	12.0	通勤ラン	51.40	57.7kg インナーマッスル、腹筋
9/17 木	0.0			58kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
9/18 金	6.0	淀川通ー姫島通	27.20	58.2kg インナーマッスル、腹筋、バッティング150スイング
9/19 土	7.1	淀川河川敷	33.05	58.5kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
9/20 日	10.1	淀川河川敷、コミュニティグランド	33.20	58.1kg インナーマッスル、腹筋、リーグ戦 MRインパクト11対0勝利
9/21 月	20.4	長柄ー大阪城ー本町通ー2号線	1.37.40	58.2kg インナーマッスル、腹筋、筋力トレーニング
9/22 火	14.2	淀川河川敷2セット	1.09.00	58.5kg インナーマッスル、腹筋、筋力トレーニング、加圧トレーニング、アミノアシッド摂取
9/23 水	7.1	淀川河川敷	34.10	59.1kg インナーマッスル、腹筋
9/24 木	8.0	トレッドミル	36.10	58.6kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
9/25 金	0.0			インナーマッスル、腹筋
9/26 土	10.1	淀川河川敷、淀川通ー姫島通	48.20	58.6kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
9/27 日	6.0	歌中、コミュニテイグランド		58.6kg インナーマッスル、腹筋、リーグ戦 大和田JV8対2勝利
9/28 月	12.0	通勤ラン	52.10	58kg インナーマッスル、腹筋、筋力トレーニング
9/29 火	12.0	通勤ラン	57.05	57.5kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
9/30 水	0.0			インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
走行距離	257.1  km