月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	0.0			5737歩
6/02 月	0.0			8185歩 インナーマッスル、腹筋
6/03 火	12.0	通勤ラン	51.47	21907歩 59.4kg アミノアシッド摂取、インナーマッスル、腹筋、背筋、加圧トレーニング
6/04 水	14.0	トレッドミル	1.03.05	22765歩 59.4kg インナーマッスル、腹筋
6/05 木	11.0	トレッドミル	49.35	21100歩 59.8kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
6/06 金	12.0	通勤ラン	52.30	20347歩 59.8kg インナーマッスル、腹筋
6/07 土	7.1	淀川河川敷	33.38	20849歩 59.6kg インナーマッスル、加圧トレーニング
6/08 日	3.0	熊取グランド		12626歩 インナーマッスル、腹筋 大阪府一般男子選手権豊中市蛍池ソフトボールクラブ10対6敗戦
6/09 月	10.0	トレッドミル	45.10	19999歩 59.6kg インナーマッスル、腹筋、筋力トレーニング
6/10 火	12.0	通勤ラン	54.40	22306歩 59.4kg アミノアシッド摂取、インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
6/11 水	10.8	中島ラン	48.10	20284歩 59.6kg インナーマッスル、腹筋
6/12 木	10.0	トレッドミル	45.16	21417歩 59.4kg アミノアシッド摂取、インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
6/13 金	12.0	通勤ラン	52.50	22575歩 59.6kg インナーマッスル、腹筋
6/14 土	8.3	中島ラン	37.46	18443歩 59.8kg インナーマッスル、加圧トレーニング
6/15 日	4.0	西淀中グランド		13675歩 59.8kg インナーマッスル、腹筋、ティーバッティング20スイング、区民大会 佃中PTA7対2勝利
6/16 月	10.8	中島ラン	47.15	18600歩 59.8kg インナーマッスル、腹筋、筋力トレーニング
6/17 火	12.0	通勤ラン	53.40	21606歩 59.4kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
6/18 水	10.0	トレッドミル	45.11	23475歩 59kg インナーマッスル、腹筋
6/19 木	12.0	通勤ラン	50.55	22514歩 59.2kg アミノアシッド摂取、 インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
6/20 金	12.0	通勤ラン	53.47	23101歩 59.4kg アミノアシッド摂取、インナーマッスル、腹筋
6/21 土	7.4	中島ラン	33.50	15331歩 59.4kg インナーマッスル、加圧トレーニング、マグでティーバッティング50スイング
6/22 日	0.0			10148歩 インナーマッスル、腹筋
6/23 月	10.0	トレッドミル	45.13	20296歩 59kg インナーマッスル、腹筋、筋力トレーニング
6/24 火	12.0	通勤ラン	53.28	22576歩 58.6kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
6/25 水	0.0			8105歩 加圧トレーニング
6/26 木	0.0			10677歩 アミノアシッド摂取、インナーマッスル、腹筋
6/27 金	5.0	トレッドミル	22.42	20032歩 59.8kg インナーマッスル、腹筋
6/28 土	0.0			4687歩 インナーマッスル 香川県うどん旅行の為休息
6/29 日	7.0	摂津市スポーツ広場		14786歩 59.4kg インナーマッスル、腹筋 大阪総体三島地区予選 島本町12対0勝利、高槻市5対2勝利、茨木市6対1勝利 優勝
6/30 月	0.0			14003歩 59.4kg インナーマッスル、腹筋、筋力トレーニング
走行距離	224.4  km