Tetsu  
地域 : 大阪    年齢 : 30歳代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 火 8.4   中島ラン
37.04
21152歩 57.6kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
4/02 水 12.0   通勤ラン
51.00
22079歩 57kg インナーマッスル、腹筋、アミノアシッド摂取
4/03 木 12.0   トレッドミル
54.08
21607歩 インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、アミノアシッド摂取
4/04 金 7.0   トレッドミル
32.00
18012歩 58.4kg インナーマッスル、腹筋
4/05 土 0.0   8668歩 インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、マグでティーバッティング60スイング
4/06 日 6.0   舞洲グランド
15746歩 59kg 大阪市議長杯 1回戦 生野区 上宮オールスターズ6対0勝利 2回戦 此花区 NBC2対0敗戦
4/07 月 12.0   通勤ラン
53.57
22696歩 58.2kg インナーマッスル、腹筋、筋力トレーニング
4/08 火 12.0   通勤ラン
54.28
22690歩 57.8kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
4/09 水 12.0   通勤ラン
54.15
24406歩 58.2kg インナーマッスル、腹筋、アミノアシッド摂取
4/10 木 9.0   トレッドミル
40.40
20666歩 58.4kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
4/11 金 12.0   通勤ラン
54.23
23778歩 58.4kg インナーマッスル、腹筋アミノアシッド摂取
4/12 土 0.0   10243歩 インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、ティーバッティング30スイング
4/13 日 6.0   淀川通りー姫島通り、コミュニティグランド
13.20(3K)
14231歩 59.2kg アミノアシッド摂取、インナーマッスル、腹筋、ティーバッティング30スイング、会長杯準決勝オール歌中クラブ 14対2勝利
4/14 月 10.0   トレッドミル、中島ラン
45.10
22303歩 58.4kg アミノアシッド摂取、 インナーマッスル、腹筋、筋力トレーニング
4/15 火 12.0   通勤ラン
54.30
21297歩 58.2kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
4/16 水 12.0   通勤ラン
54.50
22192歩 58.2kg インナーマッスル、腹筋
4/17 木 12.0   通勤ラン
52.50
23575歩 58.4kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、アミノアシッド摂取
4/18 金 10.0   トレッドミル
45.10
19054歩 59kg インナーマッスル、腹筋
4/19 土 0.0   10027歩 インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、マグでティーバッティング70スイング
4/20 日 6.0   歌中グランド、今津グランド
12754歩 58.4kg インナーマッスル、鶴見区オープン大会1回戦不戦勝、2回戦吉田ホークス5対4勝利
4/21 月 11.0   トレッドミル
49.42
17192歩 58.6kg インナーマッスル、腹筋、筋力トレーニング
4/22 火 12.0   通勤ラン
54.30
19372歩 アミノアシッド摂取、インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
4/23 水 9.0   トレッドミル
40.45
17441歩 58.8kg インナーマッスル、腹筋
4/24 木 12.0   トレッドミル
54.15
19237歩 58.2kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
4/25 金 9.0   トレッドミル、通勤ラン
39.10
16026歩 58.6kg インナーマッスル、腹筋
4/26 土 6.0   通勤ラン
26.27
17005歩 57.8kg インナーマッスル、加圧トレーニング 姫島小学校ソフトボール練習参加
4/27 日 4.0   コミュニティグランド
16440歩 58.6kg インナーマッスル、腹筋、リーグ戦 オール大和田16対0勝利
4/28 月 11.0   トレッドミル
59.45
18327歩 58.8kg インナーマッスル、腹筋、筋力トレーニング
4/29 火 0.0   3576歩 インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
4/30 水 7.0   トレッドミル
31.41
15299歩 インナーマッスル、腹筋
走行距離 251.4  km