月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	13.6	中央市場ー淀川通ー姫島通	1.03.00	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
9/02 木	9.0	通勤ラン	1.06.00	インナーマッスル、腹筋、背筋
9/03 金	9.0	通勤ラン	1.10.00	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
9/04 土	9.0	通勤ラン	1.05.00	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、バッティング50スイング
9/05 日	11.0	淀川通ー姫島通、寝屋川グランド		インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、市民大会、決勝戦、イーグルス…11対1勝利、サンノース…18対0勝利
9/06 月	9.0	通勤ラン	1.01.30	インナーマッスル、腹筋2セット
9/07 火	9.0	通勤ラン	1.05.00	インナーマッスル、腹筋
9/08 水	14.6	中央市場ー淀川通ー姫島通	1.03.00	インナーマッスル、腹筋、背筋、加圧トレーニング
9/09 木	9.0	通勤ラン	1.02.30	インナーマッスル、腹筋、上腕筋
9/10 金	10.0	通勤ラン	1.08.10	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
9/11 土	9.0	通勤ラン	1.03.00	インナーマッスル、腹筋
9/12 日	8.0	淀川通ー姫島通、深北緑地グランド		インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、市民大会、桜ヶ丘20対1勝利
9/13 月	10.0	通勤ラン	1.13.00	インナーマッスル、腹筋2セット
9/14 火	10.0	通勤ラン	1.09.30	インナーマッスル、腹筋
9/15 水	18.6	中央市場ー淀川通ー姫島通	1.29.30	インナーマッスル、腹筋、背筋、加圧トレーニング
9/16 木	10.0	通勤ラン	1.11.00	インナーマッスル、腹筋
9/17 金	10.0	通勤ラン	1.06.00	インナーマッスル、腹筋、上腕筋
9/18 土	6.0	淀川通ー姫島通	27.00	インナーマッスル、加圧トレーニング
9/19 日	17.6	中央市場ー淀川通ー姫島通、淀川河川敷	1.14.30	インナーマッスル、腹筋、市民大会決勝戦、98和光…9対0勝利
9/20 月	14.6	中央市場ー淀川通ー姫島通	1.01.00	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
9/21 火	10.0	通勤ラン	1.11.00	インナーマッスル、腹筋2セット
9/22 水	10.0	通勤ラン	1.10.00	インナーマッスル、腹筋、背筋、加圧トレーニング
9/23 木	10.6	通勤ラン	1.24.30	インナーマッスル、腹筋
9/24 金	10.0	通勤ラン	1.11.30	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
9/25 土	0.0
9/26 日	0.0
9/27 月	0.0
9/28 火	0.0
9/29 水	0.0
9/30 木	0.0
走行距離	257.6  km