月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	10.0	淀川通ー姫島通		インナーマッスル、腹筋、上腕筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
7/02 水	0.0
7/03 木	0.0
7/04 金	1.2	済生会中津病院		腹筋
7/05 土	1.5	済生会中津病院		インナーマッスル、腹筋
7/06 日	1.8	済生会中津病院		インナーマッスル、復帰、背筋
7/07 月	1.8	済生会中津病院		インナーマッスル、腹筋、背筋
7/08 火	2.0	済生会中津病院		インナーマッスル、腹筋、背筋
7/09 水	0.0
7/10 木	0.0
7/11 金	0.0
7/12 土	0.0
7/13 日	0.0
7/14 月	0.0
7/15 火	0.0
7/16 水	0.0
7/17 木	0.0
7/18 金	0.0
7/19 土	0.0
7/20 日	0.0
7/21 月	0.0
7/22 火	0.0
7/23 水	0.0
7/24 木	0.0
7/25 金	0.0
7/26 土	0.0
7/27 日	0.0
7/28 月	0.0
7/29 火	0.0
7/30 水	0.0
7/31 木	0.0
走行距離	18.3  km