月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	9.0	通勤ラン	1.06.00	インナーマッスル、腹筋2セット
8/02 火	9.0	通勤ラン	1.08.00	インナーマッスル、腹筋、背筋
8/03 水	13.6	中央市場ー淀川通ー姫島通	59.30	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
8/04 木	9.0	通勤ラン	1.10.00	インナーマッスル、腹筋、上腕筋
8/05 金	9.0	通勤ラン	1.10.00	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
8/06 土	9.0	通勤ラン	1.07.00	インナーマッスル、腹筋
8/07 日	9.0	淀川通ー姫島通、つつじケ丘グランド		インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、交流戦２試合、和歌山ヤンキース、マスターズ弁慶
8/08 月	0.0
8/09 火	0.0
8/10 水	0.0
8/11 木	0.0
8/12 金	0.0
8/13 土	0.0
8/14 日	0.0
8/15 月	0.0
8/16 火	0.0
8/17 水	0.0
8/18 木	0.0
8/19 金	0.0
8/20 土	0.0
8/21 日	0.0
8/22 月	0.0
8/23 火	0.0
8/24 水	0.0
8/25 木	0.0
8/26 金	0.0
8/27 土	0.0
8/28 日	0.0
8/29 月	0.0
8/30 火	0.0
8/31 水	0.0
走行距離	67.6  km