ひろゆき  
地域 : 京都    年齢 : 46
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 火 0.0   再始動!
5/02 水 10.0   宇治市内夜ラン
5/03 木 15.0   森林公園
5/04 金 0.0   自転車で90キロ。ケツが、めちゃくちゃ痛い!
5/05 土 15.0   森林公園
5/06 日 15.0   森林公園
5/07 月 0.0   回復
5/08 火 0.0   回復
5/09 水 10.0   夜ラン。まだまだやけど走れるようにはなってきた。
5/10 木 10.0   神戸マラソンエントリー☆年代別特別枠でw抽選。ランネットからエントリーできない大阪マラソンは見送り。
5/11 金 7.0   夜ラン
5/12 土 0.0   回復
5/13 日 10.0   丹波三ツ塚マラソン 10キロ
51分くらい?
雨天レース。金兄、雨で不参加?いない…。まさぼーさんが、いたのでスタートして追いつき 後ろを走るも気づかれてペースをあげられ揺さぶられ 離れては追いつき、いけるとこまでいって5キロの折り返し19分45くらい。呼吸が苦しいのもあったけど、アキレス腱が痛くなりスローダウンして折り返しからはジョグ。参加証はバスタオルやったので助かりました☆
5/14 月 0.0   回復
5/15 火 7.0   夜ラン
5/16 水 10.0   夜ラン
5/17 木 10.0   夜ラン
5/18 金 5.0   夜ラン
5/19 土 10.0   夜ラン
5/20 日 10.0   昼ラン
5/21 月 0.0   回復
5/22 火 10.0   夜ラン
5/23 水 0.0   回復
5/24 木 10.0   夜ラン
5/25 金 10.0   夜ラン
5/26 土 0.0   回復
5/27 日 12.0   昼ラン
5/28 月 0.0   回復
5/29 火 0.0   回復
5/30 水 5.0   夜ラン
5/31 木 10.0   夜ラン
走行距離 201.0  km