月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0			休足
8/02 土	0.0	海練		合宿に行きたかったけど　海へ。
8/03 日	25.0	山練		アニキと山練！ヤマヒルに噛みつかれた…怖い！気持ち悪い！
8/04 月	0.0			全身鬼筋肉痛(>_<)
8/05 火	0.0			足が痛くて枚方練は無理です(T_T)
8/06 水	5.0	夜練		痛いながらも　ゆっくりジョグ。　山練…恐るべし。
8/07 木	5.0			滋賀スポーツ祭典１５００ｍ　５０００ｍ　ダブルエントリー完了☆　太郎もダブルエントリー☆椿さんもダブルエントリー☆　　太郎のマヂ走りが　間近でまた見れます！これで１０月は　トレイル　ロード　トラックのレースとなりました。狼さん１５００ｍバトリましょう！
8/08 金	5.0			ゆっくりジョグ
8/09 土	0.0			台風
8/10 日	0.0			台風で宇治川増水中。
8/11 月	25.0	若草山練		３周目　登りきってギブ。宇治川花火の中止は　子供らが楽しみにしていたので開催してほしかった。
8/12 火	0.0			疲労困憊。
8/13 水	10.0	夕練		朝からプール、帰宅後ジョグしてから飲み会で二次会からの三次会で帰宅２時。
8/14 木	0.0	海練		そして朝５時起きで海へ…１８時まで遊んだ。夕方に、２０時３０分からロケット花火１２万発を浜辺から発射します！の放送が…宇治川花火も中止やったし、見たかったけど　しんどかったんで帰宅…。
8/15 金	0.0	ゲーム練		スーパーマリオ　ウィーのワールド９は　尋常じゃないくらい　難しい(>_<)
8/16 土	30.0	若草山練		リベンジ。しんどい…。
8/17 日	10.0	ＪＣ練		疲れで体、動かず足も痛い。舞洲から調子も↓↓
8/18 月	0.0			休足
8/19 火	10.0	夜練		残業で枚方練に行けず帰宅後ゆっくりジョグ。足の調子も良くないんで　ぼちぼち走ってたら、宇治商店街で前から　高速ランナーが！？さけ３さんでした。
8/20 水	10.0	夜練		蒸し暑い！
8/21 木	0.0			休足。というか足が痛い。走りながらでは治らない。
8/22 金	0.0			休足二日目。
8/23 土	26.0	大吉山×１０＆夕練		大吉山は　かなりきつかった(>_<)　夕方、時間があったんで　二部練、太陽が丘をゆっくり走っていたら　後ろから　タカボンが　きた〜＼(◎o◎)／　少しだけ一緒にランしたら疲労困憊になった。明日の競走部練、厳しいかもしれない。
8/24 日	13.0	競走部練		緊急企画！？８時に宇治川へ行くと　かなりの人数が集まっていた。Ａ組　Ｂ組は設定タイムがキツイのでキロ５分のＣ組で。やけど１キロ通過ラップ４分４０くらい　このまま４分４０〜４５で　５キロまで後方で耐える走り、昨日の練習で　重い。辞めたくなったけど　みんな辞めないし給水もしない。１０キロまでは頑張ろうと前に出て、５〜６キロから体も動きだし　ペース↑　最後は↑↑で終了。しんどい練習やったけど内容は良かったと思う。夕方二部練しようかと思ったけど雨が止まないんで休足にしました。
8/25 月	10.0			次の日曜は　かっとび伊吹！知り合いが多数参加☆わかるだけでも　ＪＣからは　サトシ　太郎　マッソウ君（腕の負傷で微妙）　黒鯛　タカボン　加藤ちゃん　ふ〜さん　さけ３さん　ＴＧＮさん　兄貴に　はるのすけさん　ノビーくん　小寺君　。女子は　ノリッチョ　まこ姉さん　はなちゃん　にしじまさん　メープル　ゆーかちゃん　かわなさん　あずきさん　などなど。　きっついコースみたいやし　登りも嫌いやのに…　ワクワクする。　加藤ちゃんマークで頑張ろう！
8/26 火	0.0			足が痛い！上半身筋トレのみ。ドラゴンフラッグ検索(◎o◎)筋力不足で無理そうやし、腰に大ダメージの可能性あり…。太郎なら　数回できるかも！？
8/27 水	5.0			足にサロメチール塗り×２　冷やしてダメなら　温めろ！
8/28 木	0.0			ダイヤモンドリーグ男子２マイル（約３．２キロ）大迫傑選手（日清食品）８分２８秒３０で７位！　優勝は、モハメド・ファラ選手（英国）が８分７秒８５
8/29 金	5.0			福知山市の被害状況を考えると　福知山マラソンは中止かもしれない。加古川　姫路は　遠いし、木津川は距離が曖昧。となると　泉州か篠山で　いくしかない！泉州は５０００人超えたら抽選で篠山は１１月４日の１２時からクリック合戦。どちらも確実ではないので、京都マラソンも緊急エントリー！
8/30 土	0.0			かっとびは　まこ姉さんのぶんまで頑張ろう☆　そしてアイス　ゲットします(^○^)
8/31 日	10.0	かっとび伊吹	１時間２５分後半	鬼×３しんどかった。詳しくはブログで。総合順位→　優勝サトシ１時間４分前半　２位太郎１時間４分後半　先着順で　のびーくん　黒鯛　加藤ちゃん　俺　兄貴　ＴＧＮさん　タカボン　サケ３さん　ふ〜さん　女子は　わかりん　メープル　ゆーかちゃん　ノリッチョ　といった順。　加藤ちゃん　メープルは強かった。　いい走り？いい登山！？だったと思う。レースの強度は　かなりのものでした。　加藤ちゃんに　負けたのは悔しい…途中頑張ってみたけど　足が動かず　呼吸も苦しく、じわじわ離された！セプ駅伝でリベンジしたい。
走行距離	204.0  km