ひろゆき  
地域 : 京都    年齢 : 46
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 日 7.0   セプテンバー駅伝2区 3.7キロ
13分50秒くらい
セプテンバー駅伝、太陽が丘JCは4チームの参加でした。有力チームは 去年の優勝チームミズノvs兵庫のチームで、太陽が丘JC絡めるか!?1区は、圧倒的な速さで、今木さん区間賞14分50秒くらい。JC1区は 皆見 区間4位→マエッチ、その差15秒くらいで ミッチー5位→ハシモト かなり離れて 椿さん→俺 社長→狼男さんの順で襷。2区〜 折り返しで マエッチ、ハシモトを引き離してる… 俺、狼男さんに 詰められてる…。この時点で 3位マエッチ→カイ 4位ハシモト→一休 俺→ノリッチョ 狼男さん→サケスリーさんへ 襷 こっからまた観戦再開☆3区〜 折り返して先にやってきたのは…一休さん!抜かしてる!30m後ろカイくん もう一回折り返して 来たのは カイ君!?再逆転 一休さん 入りの1キロ3分10とかで 後半失速したらしいです。中継所、カイ→タカボン 10秒差くらいで 一休さん→大丸 ノリッチョ→のりピー サケスリーさん→ぴろこ 4区〜 中継所通過は 順位 変わらず、折り返して…来たのは… 大丸!タカボン抜かして 逆に10秒差! 大丸→金兄 タカボン→林 のりピー→ナカさん ぴろこ→タガさん 5区〜ゴールは 前半ぶっちぎってた チームミズノを アンカーで逆転勝ちのチーム兵庫 1秒差の勝利!JCは 余裕の金兄、3位でAチーム 復活、林 4位でBチーム 風邪でフラフラのナカさん10位でCチーム 最後 詰めた タガさん 15位でDチームでした。終わってから 橋の下で 宴会…ふらふらの帰宅となりました。ノリッチョ送ってくれて ありがとー ※あんまし記憶ありません。
9/02 月 0.0   そういえば 金兄に女子を紹介すれば 2つ持ってるガーミンの1つをくれるらしい!ガーミン持ってないんで ちょっと欲しい…
9/03 火 5.0   ジョグ
AV4分30
体調も ちょっと回復☆今日は少し走りたい!そして明日は 枚方練、頑張ろう。
9/04 水 0.0   強雨!枚方練、延期。
9/05 木 18.0   キロ4 ペース走10キロ
3分58 3分58 3分58 3分57 3分55 3分58 3分57 3分56 3分56 3分55 
今日、枚方練!参加者メンズ10名☆ なんとか10キロ いけました!このペースのまま20キロまでいった 金兄 一休さん 前さん ス○キさん ガリヲちゃん 少し離れて体質さん 16キロ兄貴 12キロまさぼうさん 11キロ黒鯛 みんな頑張ってました!枚方ナイターも あと2週間! 最後、さらに頑張りたい!そして ガーミンは 欲しい! そして 釜揚げ2玉は キツイ!
9/06 金 13.0   ジョグ
80分
夜錬、涼しくなってきてるけど まだまだ暑い!走り終わって ガリガリ君の梨を喰らうも当たらず…。 月×10ガリガリは いってると思う。
9/07 土 17.0   ジョグ
100分
土曜練参加!暑い!シャツが どぼどぼに なったが俺は上半身で食い止めた!いっそーくんとサケスリーさんは 下半身まで、どぼどぼで…まさか…お漏らしですか!?って 知らん人が見たら思うでしょう!
9/08 日 30.0   LSD
200分
朝から雨やったけど、今日はロングと決めてたので、決行!  雨は、冬ちゃうんで少々なら全く問題なし!兄貴にも連絡したら、 やる!ってことで いっそーくんと さけすりーさんと4人で おけいはん宇治に集合して、炭山〜アクトパル〜醍醐寺〜おけいはん宇治というコースで良い練習なりました。 いっそーくんvs兄貴は上りバトってたし…。で、さけすりーさん、三室戸でスパート!?そのおかげで いっそーくんと兄貴もペース↑↑↑で、俺だけむっちゃ離されましたけど。解散して、兄貴と風呂で癒され、ラーメン食べて満たされ、夕方に帰ってから用事を済まし、もう一回、風呂に入り、腹は全然減ってなかったけど テーブルには夜飯のカレーが…(>_<) 調子は あがってきてるんで 枚方練と週末ロング、このパターンで やっていくだけです!
9/09 月 0.0   休足も練習〜☆ うちの子が…。育成なんで帰ってから1人遅れて遊びに参加しようと、集まっている お友達の家に行くも遊んでもらえずで、自宅で大泣きやったらしい…。これはもう ランナーに育てるしかない!
9/10 火 10.0   今日は 元気に登校! 枚方練は 明日です。
9/11 水 10.0   インターバル
4分×5 レスト150
日曜の疲労が残ってるんで 兄貴のキロ4ペース走に乗り降りの ゆーかちゃんと のんびりインターバルをしたけど、ふくらはぎは痛く、ダルイ… そこで兄貴が持っていたラブリーなクリームを借りて丹念に塗りこむと… しばらくして火照りました!!ビクッ、ビクッと塗ったところが脈打ってます!使う場所を間違えたら大変なことになりそうです。十分気を付けましょう!帰りは四川にて 家庭話で盛り上がり、いろんな家庭があるな〜と しみじみ。
9/12 木 13.0   ジョグ
80分
ゆるジョグしたけど、ふくらはぎは、だるい…。で、国生さゆり 離婚!?なぜ?そして、蒼井優と三浦春馬が早朝デート! 蒼井は同じマンションに引越し!とのこと。芸能人は 激しい!
9/13 金 0.0   休足!3日走って1日休む… 明日は走ろう! 
9/14 土 20.0   ジョグ
120分
昨日の夜、さぼったんで朝練!って5時に目覚ましセットも まったく起きれず…やっぱ俺は、夜練です。
9/15 日 16.0   ジョグ
90分
久し振りに日練&会議にも参加。太陽が丘駅伝コース4周はハードでした。で、今日は桂君も来てたんで一緒にジョグしたけどラストあげられて ぶっちぎられました。そして今日の体験入部の方、30歳でフルマラソンのベストは2時間34分らしい…ハーフは1時間13分で、練習は月間400キロ、内容は3分45のペース走20キロがメインで、たまに3分20秒×5のインターバルとのこと。
9/16 月 30.0   LSD
180分
朝から台風で大雨やったけど、もうすぐ止むやろってことで走る準備してたら 早朝避難勧告サイレンが!? 大雨&強風の中、宇治川、見に行ったら…とんでもない水位!大丈夫かな…と思いつつ若草山、台風強行ラン!走ってる最中、携帯を見たらメール7件!?会社の上司や友達から大丈夫?ってメールが…走りに出てたとは言えません。
9/17 火 5.0   ジョグ
30分
体は疲れ気味やったけど ゆっくり夜ラン。走り終わって 足に力が入らずガックン ガックン状態… 脹脛も けっこーキテるんで 俺も ラブ☆買いました!
9/18 水 0.0   休足。走るか悩んだけど 休んで回復させたほうが良いと判断し ラブ塗って就寝。
9/19 木 6.0   ジョグ
30分
今日、明日、来週と仮決算で業務多忙…最後 枚方練に行けそうにない…無念。
9/20 金 0.0   今日が ほんとの枚方練最終日!今年は去年と違って5月からやり始め、最初は1人、2人やったけど 熱いぜ枚方メンバーも少しずつ増えて 練習&終わってからの 四川ラーメンや釜揚げうどん等、毎週が楽しみでした。ゆーいちろー兄貴と 白パンキャプテン キロ4で20000m ファイトです!帰宅 遅すぎて走れず。
9/21 土 0.0   風邪ひいた。喉痛 鼻づまり 咳 頭痛…免疫力&抵抗力が低下していた模様。寝屋川←→南港、往復4回してから事務処理…走るどころではなく風邪悪化。
9/22 日 3.0   ジョグ
15分
京スポ1500mに備え夕方に宇治川堤防に走りにいくも体調不良で引き返す。明日は厳しいレースになりそうです。
9/23 月 4.0   京都スポーツ祭典
1500m 5分00秒80
5分切りならず…応援してもらってるなかペースあがらず、中盤失速し、ラストは伸びず…。今の実力は こんなもんか…いや風邪やし。来年こそ4分台で壮年に突入なんで目指せ入賞です。1500mの あきたくんは スピード感ありありラストまで↑↑ ゆーさまは もっと序盤から攻めたら 4分30秒台も… ひらりんさんも あがってきてるし、狼さんはフルに向けてかなり走りこんではる感じです。800mの まっそう君は自己ベスト、かわなさんは 暑いのに変わらぬ実力vsゆーかちゃん 来年は5000m!? レースと観戦、楽しめた1日でした。
9/24 火 0.0   VDОT 54 として… 1500m 3000m 5000m 10000m ハーフは いけそう!フルの2時間58分… いけるのか!?
9/25 水 0.0   風邪…治らない。仕事も忙しく、京スポの1500mも納得いくレースでは無くモチベーション↓やったけど、狼さん、来年も1500m!?ということは 1組なら一緒の組やし燃える。知り合いが同じレースは熱くなるし今回の京スポも、ひらりんさんと同じ組なら2人とも5分切れてた可能性はあると思う。1年後の1500mは ゆーいちろーさんと互角のレースが したい!帰宅23時、走る気力なし。
9/26 木 10.0   ジョグ
60分
今日も残業… 土曜は 早く帰りたいけど…間に合うか心配です。風邪は ちょっと マシかな? 帰宅後ジョグ。休足は2日に とどめました。
9/27 金 0.0   帰宅後、すぐ就寝。今月は あかん…。
9/28 土 0.0   今日、早く帰らしてもらいたいと申請!こういうとき子供が小さいと助かります☆帰宅2時過ぎ、就寝3時過ぎ。
9/29 日 30.0   ロング
180分
ほとんど寝てない状態&二日酔い気味で生駒ボルダーいうとこへ。走り始めは舞洲二日目に 酒が入ってる感じで…今、乗り越えたい疲れに!ということで、朝のコンビニでアリナミンVを飲むも 効果は感じられずキツイ!途中で、酒が抜けたのか盛り返したけど ラストは フラフラになりながらのゴールでした。今回、精華AC日帰り合宿に参加できて 良かったです。ありがとーございました。楽しい一日でした。俺も早く強靭な足の仲間入りが したいです。
9/30 月 0.0   昨日の疲労、下半身は無しやけど上半身、とくに肩甲骨が痛い!疲れてるんで 休足にしました。うっかり発言!?この前、ゆういちろーさんの男前な友達、俳優の椎名桔平に 似てる子がいて、きいな しっぺい に似てるな〜と 言ってしまった…
走行距離 247.0  km