ひろゆき  
地域 : 京都    年齢 : 46
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 0.0  
6/02 木 0.0  
6/03 金 0.0  
6/04 土 0.0  
6/05 日 0.0  
6/06 月 0.0  
6/07 火 0.0  
6/08 水 0.0  
6/09 木 0.0  
6/10 金 0.0  
6/11 土 0.0  
6/12 日 0.0  
6/13 月 0.0  
6/14 火 0.0  
6/15 水 7.0   荒業坂×10
キツイ!炎のランナーがランパン&ランシャツで無いことがショックでした!
6/16 木 0.0   筋トレ
腹筋割れるか!?
6/17 金 0.0   休養
筋肉痛…
6/18 土 5.0   早朝練(調整)
明日は 不動川駅伝です。精華さんから参加の、荒業さん、狼男さん、他にも注目ランナーが、めっちゃいてはります。鴨川走友会には負けられないんで、マヨ君、黒鯛さん、炎のランナー、みんなの熱い走りを期待したいと思います。
6/19 日 9.0   不動川駅伝
1区のバトル しびれました。炎のランナーの粘りの走りは、激熱でした。
6/20 月 15.0   ジョグ
打倒 黒鯛!
6/21 火 12.0   ビルドアップ
体重が高校現役の時と同じになった。58kg
6/22 水 5.0   荒業坂×7
足がダルイ… ラスト1本全力で炎に喰らいついた。
6/23 木 0.0   休養
腰痛
6/24 金 10.0   ジョグ
タンクトップで走る美ジョガーを発見した!
6/25 土 0.0   筋トレ
明日は 激練…
6/26 日 8.0   インターバル 階段
鬼しんど!黒鯛にインターバル2勝3敗 階段は全敗
6/27 月 0.0   休養
全身筋肉痛! 発展途上… 
6/28 火 12.0   ジョグ
ヤッサン走ってた!ランパンやった!
6/29 水 0.0   筋トレ
下半身強化
6/30 木 13.0   ペーラン
黒鯛 強し! 100mも速し!
走行距離 96.0  km