月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	9.6	明日の為に代々木公園Run		団体戦初日にH'sの練習会に行けそうにないので朝走っておいた。 エロスさん、マルさん、団体戦よろしくお願いします。
6/02 水	9.8	明日の為に代々木公園Run		昨晩帰宅が遅かったので、15分布団と格闘してなんとか勝利を収めた。
6/03 木	0.0	あほぉ		今日は絶対H'sの朝練に参加するぞと思って目覚ましの時間を早めようと目覚ましを持った瞬間に落ちたらしい。朝起きたら目覚まし持ったまま寝てた。当然練習会には行けず。
6/04 金	0.0	新潟出張		夜の接待を社長におまかせして退散。明日の準備何もしていない。。。
6/05 土	11.0	第一回富士忍野高原トレイルレーススタッフ	コース設営	車で上野から2名の若者を乗せて忍野まで移動。今日から2日間はランナーズの臨時社員。
6/06 日	5.2	第一回富士忍野高原トレイルレーススタッフ	コース誘導員	帰りは中央高速が既に渋滞していたので東名に逃げたら高速乗る直前に事故渋滞をキャッチし、下を通っていたらやたら時間がかかった。
6/07 月	26.4	富士試走	ちかれた。。。	今年はエントリーしてないけど、今日の登りのパフォーマンスでは全く駄目だったでしょう。エントリーしてなくてよかった。
6/08 火	0.0	Rest
6/09 水	8.0	明日の為にトレミＲｕｎ	激汗	だからトレミは嫌い。。。
6/10 木	8.0	H's モーニングラン（ファルトレク）		初のモーニングランに参加。早朝からこんなに追い込んでいいのか？　昼食後の爆睡魔の恐怖に立ち向かえるか。。。 夜は発作的に暴飲暴食。無理なダイエットしてるとこういう発作がたまにやってくる。だから痩せられない。
6/11 金	0.0	緊急Rest(団体戦なのにごめんなさい)		先週末の怒涛のスケジュールと昨日のファルトレクで足が悲鳴を上げがちなのと土曜日の皆殺し必須の5000×3のメニューを考えRestにした。
6/12 土	8.2	H's 5000m×3本 の予定が5000m×１に		前から違和感があたのだけど、ターサーとTABIOの５本指ソックスの相性が悪く、足の裏に豆がてきてしまったので破れると痛いので残り２本はやめといた。切ない。。。 夕方から毒鍼屋敷へ。最近昔に比べて鍼が痛いのはいい傾向なのか悪いのかが微妙。 夜は山田さんが勲寿司に行ったことがないとのことで、急遽カツ先生と山田さんととよさんとで勲寿司へ。割り勘かと思ったら、個別に会計されて、日本酒をいっぱい飲んだオイラだけ高めだった。
6/13 日	0.0	崩壊		H'sの朝練へ行くつもりが２度値してしまいそれが引き金になって久しぶりの崩壊。この年でも異常に寝られるのはやっぱり崩壊しているからなのだろうな。
6/14 月	0.0	雨だけどジムがあるさと思ったら	今日はジム休み。。。	ま、夜更かししちゃったので言い訳なんだけどね
6/15 火	11.2	H's
6/16 水	8.0	明日の為にトレミＲｕｎ	よし、雨だトレミだとトレミ走っている間は雨が降っていなかった。
6/17 木	0.0	2度寝の馬鹿
6/18 金	0.0
6/19 土	23.9	箱根トレイル合宿		予定外で急遽ayaちゃんをpickupして現地へ。テレビに頻繁に出てる子がドスッピンじゃまずいでしょ。無防備にも程があります。というかそれだけオイラが人畜無害と言うことか。 トレイルは霧のため全く景色が見えず。修行のようでした。
6/20 日	0.0	T氏壮行会		箱根から東名ぶっ飛ばして帰ってきてすぐに15時からの2次会から参加、3次会、4次会まで合計9時間参加。台湾に絶対行くからね。
6/21 月	0.0	飲み疲れ
6/22 火	11.4	H's 3000m-2000m-1000m-400m 設定タイム：4'20"（3000m）4'15"（2000m）4'10"（1000m）88"（400m）	(4'21"-19"-13")-(4'13"-08")-(4'11")-(88")	熱すぎた。チームTシャツでは滝汗になってしまう。 最後にかけて落ちたので、気持ちよく終われなかった。 で、結局、ｼﾞｺﾞちゃんちゃんと走ったの？
6/23 水	0.0	またもや	二度寝	この二度寝癖をなんとかせねば。
6/24 木	10.3	H's モーニングラン（ファルトレク）
6/25 金	0.0	ブラボー	団体戦なのにごめんなさい	現在、5:50 祝杯中です。もう朝Runは無理です。酔っ払ってます。午前中は重要な会議が入っています。ろれつが回ってないかもしれません。でもいいんです。日本国民ですから。 夜は社長を接待。最近社長の接待が頻繁だが奢ってくれるのでホイホイ着いて行く。
6/26 土	12.0	H's 起伏走		完全な二日酔い、胃腸がボロボロで水を飲んでも吸収しない。辛すぎた。
6/27 日	15.2	富里スイカロードレース	滝汗	来年は別チームで出よっと。
6/28 月	0.0	定例Rest
6/29 火	13.9	H's 10000mペース走（キロ4分40秒）＋1000m×1本（4分20秒以内） の予定だったけど＋1000はくじけて走れず		急の豪雨で全身ずぶ濡れだったけど熱がこもってフラフラに。
6/30 水	0.0	お詫び	元上司に誘われて。。。	帰宅後、サクっと走って目標だけは達成しようと思っていたが、元上司に誘われてジ・エンド。 団体戦ベスト４に入れなかったのは、すべて私の責任です。他の選手達はよくやってくれました。
走行距離	192.0  km