月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	2.0	神奈川マラソン	走ったんじゃなくてサポート	悩める乙女のサポート。
2/02 月	12.2	明日の為に通勤Walk（往復路）		水曜日のTTの後遺症がまだ残っている。この体重に足底が絶えられないようだ。なかなか痩せないなぁ。
2/03 火	12.2	明日の為に通勤Run（往復路）		久しぶりにスーパーフィートを入れて走ったら足底痛が多少救われた。痛みが消えるまでまたしばらく入れるとするか。
2/04 水	14.4	Team ZERO（10000mBU）	4'32"-30"-25"-25"-26"26"-26"-28"-21"-14	走り始める前は足底痛の不安がいっぱいだったが、走り始めたらだいじょぶだった。すごいぞ！スーパーフィートカスタムブラック（お買い求めはアートスポーツで from 回し者）。とりあえず4'30"/kmで10km走れるところまでは回復した。でもまだまだだな。
2/05 木	12.2	明日の為に通勤Walk（往路） 明日の為に通勤Walk（復路）		今日はジムが休みの為シャワーが使えないのでWalking。でも昨日のBUの疲労が残ってるからちょうどいいかも。 緊急接待のため帰りも走れず。Walkの途中でとんでもない酔っ払い女からTEL。歩いている約70分間、ずっと付き合わされた。携帯で電話をしてると、グローブも出来ない、イヤーウォーマーも出来ないってことを知ってるのか？　この女は。ずっと寒くてしかたなかったよ。で、自分が家が近くなったら「じゃあね」だと。呆れてものが言えん。この代償は体で払ってもらう。って言えたらいいなぁ（願望）
2/06 金	12.2	明日の為に通勤Run（往路） 明日の為に通勤Walk（復路）		なんで最近水曜日の練習の疲労が金曜日に出るんだ？　足底痛再発・・土曜日やっぱり言うしかないのかな・・やだな足底筋に鍼打つの・・
2/07 土	0.0	緊急Rest		H'sの30k走の予定だったが、朝起きてやっぱり足底筋に痛みがあるので、これ以上の悪化を恐れてRestにした。夕方は覚悟を決めて足底筋に鍼を打ってきます。 で、足底筋に鍼、打ってもらってきました。実はぷくっっと晴れが出るほどの状態だったのだが、めちゃくちゃ痛い鍼を打ってもらったら短時間にぷくっとした腫れが引いた。ビバッ！　内田治療院！！　ゴッドハンド最高！！！
2/08 日	25.0	突風荒川2時間走		とんでもない風の中、久しぶりの荒川。あまりの風に自分で自分のふくらはぎをけってしまうほどの風。足底はまだちょっぴり痛いけど、何とかなりそうな予感
2/09 月	12.2	明日の為に通勤Walk（往復路）		月曜日はWalkingの日。
2/10 火	12.2	明日の為に通勤Run（往路） 明日の為に通勤Walk（復路）		今日も緊急接待。70分かけて歩いて帰る。
2/11 水	0.0	やる気なし		昨晩、今日の予定が立てられなかったのでふて寝してたらやる気喪失。まぁ、多少疲れ気味だからいいか・・　昼から黒霧島でございます。ほとんどアル中ですね。
2/12 木	0.0	発病		やっぱり今年もお世話になるみたい・・・
2/13 金	0.0			帰りは歩いて帰ろうと思ったいたのだが、ぽつぽつ雨が降ってきたので断念。でも最寄りの駅についてもぽつぽつだった。満員電車嫌い・・
2/14 土	7.4	調整Jog＋流し4本		青梅前にダメダメモードに突入してしまってモチベーション下がりまくりだったが、まゆみさんが本命チョコを用意されたという情報を聞き、俄然モチベーションアップ！　でも気持ちだけでだいじょぶか？
2/15 日	31.0	青梅マラソン	02:25:40	まゆみさんに本命チョコをもらって、モチベーション上がりすぎて久しぶりに突っ込み隊長。おかげでぼろぼろ、一昨年よりも１３分も遅かったとさ
2/16 月	6.1	明日の為に通勤Walk（復路）		今日よりも明日のダメージのほうが気になる。一日置いて筋肉痛なんてなんてジジィなんだ！
2/17 火	12.2	明日の為に通勤Run（往復路）		おや？　一日遅れの筋肉痛がこない・・　ジジィじゃなくなったか？　それとも青梅は根性無しだっただけか？　明日に筋肉痛が来たら、ジジィを越えて一体なんになるんだ？
2/18 水	14.4	Team ZERO（10000mBU）	4'42"-38"-32"-25"-26"-29"-21"-24"-26"-17"	結局筋肉痛はこなかった・・ 結局、青梅が単なる手抜きであったことがこれで判明。この精神的な弱さを克服しない限り強くなれないんだろうな。で、今日の10000mBUも精神的な弱さがよく見えますね。ずっと上げて行けないんだもの。滝に打たれて荒行でもするか（やっぱり白フンですかぁ）
2/19 木	6.1	明日の為に通勤Walk（往路）		久しぶりに客先へ外出なのでそれなりの格好とそれなりの鞄を持たなければならないため通勤Run出来ず
2/20 金	6.1	明日の為に通勤Walk（復路）
2/21 土	23.8	H's（20kmペース走）		カツ先生が結婚披露宴出席のため、はじめてヒロ先生に鍼を打ってもらった。我慢してたけどスーパー痛かった。
2/22 日	6.3	Team ZERO（いちご狩りの乱）		いちご狩りって38年ぶりだったりした。
2/23 月	6.1	明日の為に通勤Walk（復路）
2/24 火	6.1	明日の為に通勤Run（往路）		鍼返しがなかなか抜けず、今日もWalkingかなと考えていたが、恐る恐る走っているうちに鍼返しが抜けた。走っておいてよかった。 帰宅時には小雨が降っていたので嫌いな満員電車で帰る
2/25 水	14.0	Team ZERO(5000 3000 1000)	4'20"-30"-25"-34"-23",35"-5'27"(200m間違え)-4'33",4'06"	集中が足りなかったせいかタイムも安定せず、3000の時なんか2000の時点で200mラップするポイントを間違えた。こんなこと初めて。痴呆が出てしまったのか？最後はやっぱり3分台でありたい。まだまだ再起の道ははるかに遠い・・・
2/26 木	6.1	明日の為に通勤Run（往路）		帰りは長い打ち合わせで22:00までかかってしまい走って帰る気力が失せたら恵みの雨。言い訳魔人降臨。「残念だな、雨じゃ仕方ないな」
2/27 金	2.5	お使いWalk		団体戦に少しでも貢献しようと、朝一の役所へのお使いをWalkingでしてみた。
2/28 土	1.0	車検Walk		朝一で毎度おなじみの崩壊があり、何とか昼に持ち直して、車検に車を出して、帰りは歩き。団体戦、珍しく怪我しなかったし、目標距離達成。しかも北関東１位を確保（まゆみさんが不調で助かった（微汗））。Borrachoさん、ツナ缶さんお疲れ様でした。ジジイもそれなりに頑張れました。
走行距離	263.8  km